与孩子一起制定可执行的假期规划的详细步骤（超强干货）

暑期快过去一半，你家小学生的暑期计划表定好了吗？执行得怎么样呢？

有佛系家长说，暑假我就让孩子痛痛快快地放松，舒舒服服地玩，旅游旅游，夏令营参加一下，不需要定计划。一听到这种话，我就呵呵了，你也可以关闭走开了！

规划与自我管理是多么重要的学习技能。会做规划的孩子就知道我做每一项作业，刷每一道题的目的是什么，要掌握的是什么。从而主动选择那些多做一点，那些可以少做。同样刷题1小时，没有规划的孩子就是按部就班地刷，以写完为目标。而有规划的孩子就会知道自己的目标是掌握哪类的题型，哪些要仔细做，哪些根本不用做。那么两个孩子的效率当然就大不一样。真学霸没有一天到晚都在学习的，人家只是效率高，这个现象越往高年级走越明显！而假期正是实践规划的大好时光，要放弃的你是不是傻？

有一天，有一个妈妈拿出一张密密麻麻的暑期时间安排表给我看，培训班+兴趣班+夏令营加在一起大概有7、8个，所有时间、内容安排得妥妥当当，一览无遗。但是我希望这种表不是仅由妈妈来做。孩子当然需要监督，需要通过“他律”来培养良好的习惯，但是，要评判一个孩子的潜力，就要看在一个没有家长“盯”的环境中，他有没有自律、自我管理的能力。而如果家长从来没有培养孩子自律自我管理的意识和行动，那你又怎么期望孩子能具备这样的能力呢？

下面我就要分享高效小学生的假期规划和自我管理的“秘笈”了。本篇干货3000 字，读完 5分钟。

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其实很多家长都帮孩子定过暑期计划，比如这一张，据说是杭州一位2年级孩子的暑假安排表。但是接下来会出现的情况预计会包括：

1）家长只要一“溜号”，不盯着孩子就不执行了。要让孩子执行这个计划，家长需要成倍地付出；

2）做着做着，任务就“缩水走形”了，说好40分钟的读书，20分钟就草草了事。

这背后的原因其实就是缺了一步——没有定目标就直接列计划了。如果孩子没有定目标，就直接列任务，就会出现“是爸妈要我做，被盯得受不了就做一做”或者“做完了事，能快点做就快点做”。

所以接下来首先讲如何指导你家小学生制定暑假目标。一些外国弄来的目标制定图表模样很美丽，但是没啥用，因为原理体现不清楚，形式大于内容，而我介绍是我们大果高效班的孩子实践的方法。包管用！！

订立暑期的目标和规划至少需要2小时以上，这个部分做得越扎实，后期计划执行起来越容易。家长和孩子对这个时间要有一个预期，否则很容易出现虎头蛇尾。我建议3年级以下分两次做，小朋友容易累嘛！下面我也先分成两部分讲：

部分一：制定目标、任务行动清单

原料：笔、白纸、孩子和家长都清醒的大脑

步骤：

  第1步： 你要苦口婆心，花点口水跟你家还没完全开窍的小宝贝细细说明暑期赶超的道理，不管是学业、技能、还是经历与见识。

“暑期就是用来赶超的”，这话在家长群里说，会引来一阵嘲讽讥笑，但是你信不信，那些反对得最厉害的人，回家会立刻一本正经地跟自己儿子女儿说同样的一句话：“孩子，暑假就是用来赶超的！”

  第2步： 让孩子列出希望自己能在暑假（50多天）要提高的领域。

语文、数学、英语、游泳、钢琴、编程.... 有时孩子会把听到的所有牛蛙标配讲出来，但是，你得跟他强调，必须是他自己真心诚意想要的不要贪多，选择目前最紧急的4-5项就可以，范围可以涉及从学科、技能到兴趣。

  第3步： 从其中一项开始着手，先帮助孩子描述他这项现在是什么水平。

要尽量选择可以衡量的描述办法，什么是可衡量的呢？当然就是数字嘛！

比如英语：词汇量500，蓝思阅读级别300L（很多英语软件都提供词汇量测试、从小学开始很多学校也开始测试蓝思原版阅读级别）、原版绘本小说读过1本

比如数学：3分钟口算10篇只有4-6篇能全对

比如技能中的游泳为例：能蛙泳50米（游泳池单趟）

总之，能用数量描述的尽量用数量。听说过目标管理的人都知道所谓的S-M-A-R-T原则里的M代表的Measurable（可衡量），但是这个可衡量，应该首先落实在初使状态上。而不是我英语单词不够，数学不太好，两项都要加紧。现在到底是一个什么状况，以一种清晰明确的方式澄清出来，就越有利于孩子的努力和改进。

  第4步：  引导孩子思考，经过暑假这50多天，在这一项上希望自己能达到什么水平状态。

同样，尽量用数量。

比如：词汇量800，蓝思阅读级别 500L， 原版绘本小说读了5本。蛙泳200米，自由泳50米 ，3分钟口算，10篇里10篇全对。

很多家长总是喜欢中、高年级抱怨孩子没有进取心，不在乎名次，没有目标，但是其实这些孩子的目标概念是非常模糊的，他们以为目标是那些遥不可及的中考、高考甚至成年后的职业选择、买个大house、再挣1个亿......

实际上，目标是认认真真读完了1本书、你学会了弹奏2首新曲子，下学期开学学力调研考试你的名次往前推进了5名。这些可以短期就可以看见的成效才会给孩子带来信心，有了信心，才会有动力。这些年无数的案例告诉我们：没有什么比进步更能预见进步的了。

  第5步：  让孩子罗列出为了实现这个提升目标，在这50多天里，他会做的事情。

这就是行动任务清单了。比如，一项行动是每天背10个单词或者每天做一篇原版阅读。那么这个动作，孩子就知道其实是为了暑期结束后，实际能到达的水平。他也就容易理解为什么不能很草率地去对付这些任务。

如果，学校或培训班有固定安排的暑假作业，也要列上去。这样，孩子就会得到在一项上所有需要做的任务行动！

  第6步：  就每一项希望提升的领域重复4-6步即可。

把每一个项目的任务行动清单放在一起。这就是这50天所有需要干的活了。这就是行动任务清单了。

做到这一步，目标和行动清单都有了，那么这时候，就跟孩子一起休息一下。换个时间再进行下面的步骤，定目标和做规划的过程，是相当烧脑的。你看到这里觉得累了，也起来扭扭腰吧，1-2-3 嘿咻！嘿咻！

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部分二：规划日程表

接下来，要做个【日程安排表】出来。就是把上面汇总好的任务行动清单列进这50多天的日历表里。

原料：黑色水笔、荧光色马克笔、7、8月历的打印纸（用台历也行，只要台历的格子大一些）。你和孩子清醒的大脑。

步骤：

  第1步：  算出自己有多少可以利用的时间。

首先要让孩子搞清楚这50多天到底有多少真正可以利用的时间。小孩子总感觉假期很长，事实上，一天吃饭睡觉就已经花费掉一半。还有哪些是不可以利用的呢？旅游、夏令营、培训班。这些时间是你不可能用来做你的【行动任务清单】的。先把7、8月份不可以利用的时间通通划掉。

  第2步：  区分“集刷”和“平均分配”。

区分一下，【任务行动清单】中的那些项目是每天要做，哪些是可以快速完成的。除非是阅读理解、背单词这种不得不平均的，我建议能快速刷完的，尽量集中快速刷，比如暑假数学作业，一共36页，花个3-4天就把它刷完。为什么呢？如果每天中项目太多，其实会增加很多任务转换的时间，增加分心的机会。而集中精力聚焦一件任务，却会带来所谓的“心流”体验，做完的感觉很爽。包括有些难度较大的课外书阅读，其实也是集中2-3天读完，比每天20分钟效果好得多。

  第3步： 要锁定黄金学习时间段，而不是监控到每天的每个时间段。

说实在话，每个时间段从早到晚都被固定安排好的时间表，真的是挺难执行的。别说孩子了，成人都很难。那么其实只要把握最关键的一小段就好，把最黄金的时间段利用好了，其他的时间就可以做白日梦、放飞自我了。这个时间对低年龄段的小学生来说就是上午的3个小时，中高年级可以加上下午的1-2个小时。这个时间抓住了，其他的就随意了。反正一天中越往后面走越累，孩子的自控力到了下午都消耗得差不多了。

所以就是把可以支配的日子里，每天上午9:00-12:00都用来完成【任务行动清单】，那么就把不同的任务用不同颜色的马克笔标准在日历表里就可以了。

这时，孩子就自己亲自完成了自己的【暑期日程安排表】，这个安排不是形式主义，而是目标导向的；不是平均主义，而是有重点的；不是细致到难以执行的，而是抓大放小的。

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当然，“推荐者万万众，实施者几几人”，嘿！暑期一半没过呢！

看我辛苦码了几千字，转发一下就更谢谢您了！

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祝你家的小学生暑期大赶超！

大果情商

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