当孩子有负面情绪时，如何帮助孩子调节。

当然孩子有情绪父母去跟孩子讲道理，本身没有错。但并不能达到很好的效果。

而我们在讲道理之前，首要该做的是接纳孩子的情绪，然后学会去调节他的情绪。

具体几个步骤给大家参考：

第一：我看见你有情绪。

看见是第一步，并且把你看见的用语言说出来。一个人当负面情绪被看见的时候，他的情绪就少掉了50%。（比如作业多，要去炸学校，可以说，妈妈感觉你很生气，今天语文老师给你布置了很多的作业，你觉得很生气，对吗？”）

第二：我允许你有这样的负面情绪。

第二步我们就可以说，“嗯，如果是妈妈也可能觉得做这么多的作业是有点累，我也会觉得有点生气。”

这一步其实做的就是我允许你是一个有负面情绪的孩子。我不仅接纳你的快乐、开心、喜悦的一面，我也接纳你愤怒、嫉妒、悲伤的一面。

对于大多人而言，在情绪上与他人同乐容易，但共同面对缺陷与痛苦就难了。

但往往只有当我们的负面情绪能完完全全被另一外人看见并接纳的时候，我们才会觉得，我这个人是真的被接纳了，这时是会感觉到非常安全的。

第三：帮孩子调节情绪。

比如，儿子玩玩具被拒绝了，可以说我看到你现在很生气，我看到你现在坐在这里很生气，我可以陪你坐在这里生一会气，或许可以陪你到外面走一走，玩一玩可以吗？

这个方式都是在帮孩子调节情绪，而且这些方法是和孩子共同商量的，执行起来会更容易。

在这几个过程中，难的往往不是调节方法，而是能否接纳孩子的情绪。

当孩子能感觉到在父母这里被完全接纳的时候，他就能感觉到他这个人是被父母喜欢和爱的，在这个时候关系才能好。而在好的关系的基础上，父母才有教导孩子的机会。

在这几个过程中，难的往往不是调节方法，而是能否接纳孩子的情绪。

当孩子能感觉到在父母这里被完全接纳的时候，他就能感觉到他这个人是被父母喜欢和爱的，在这个时候关系才能好。而在好的关系的基础上，父母才有教导孩子的机会。

这节课想重点表达的：当我受伤的时候，你和我在一起。

核心就是，对于处在情绪中的孩子，父母最需要注意的一点的是，当孩子对你表达他的情绪，你能够做的最直接的帮助就是接纳孩子。

比如可以对孩子说，“孩子我看到了你很生气，告诉妈妈发生了什么事？”当孩子有情绪时，父母自己尽量不要有情绪，而是要让孩子能够安心的把自己的情况说出来，然后教导孩子应该怎么说，怎么做。

（对于青春期的孩子而言和小孩子不太一样，父母要站在一个不远不近的位置上，因为青春期的孩子他们很想要独立，很想要自己去做，但是他们同时又是一个孩子，当他自己因做不到而失败的时候，他还需要父母的帮助，所以父母对于孩子的接纳和帮助是当你需要我的时候，我是在的。当你不需要我的时候，那么我是在你的身后随时可以支持到的。）