我的负面状态

一直以来，我都很害怕我的负面状态，比如头晕的状态，精神不济的状态，混乱的状态，情绪化的状态，身体不舒服的状态，不开心的状态，等等，这些状态都会让我生起极大的恐惧心理，以及由恐惧而产生的抗拒和不接纳心理。所以，每当我处于这些负面状态中时，不仅负面状态本身会让我难受，我对负面状态的恐惧、抗拒和不接纳心理，也会让我更难受。

而之所以如此，是因为从小到大一直以来，我的状态一直都不太好，一直都处在比较负面的状态中，而我的这些负面状态，不仅基本上没有得到过身边人的接纳，反而遭到他们很多的批判，教训，甚至攻击，于是久而久之，我的潜意识里就认为我的这些状态是不好的，是可耻的，是罪恶的，是应该被批判，被教训，和被攻击的，并且也因此逐渐开始用这个方式对待我的负面状态，导致我不仅在有负面状态时，越发地难受，平时也很害怕别人看见和知道我的负面状态。

不过，写到这里，我也有点觉得，以前别人那样对我，很有可能并不是因为他们看见和感受到了我的负面状态，而是因为他们理解和接纳不了我在负面状态下，所呈现出来的和正常人不太一样的言行举止和精神面貌，甚至认为我是故意那样的，所以才会批判、教训甚至攻击我，而我又误以为他们是在故意攻击我的负面状态。

而我在本文要写的是，无论外在怎么看待和对待我的负面状态，其实真正造成我痛苦的，造成我巨大痛苦的，是我自己看待和对待我的负面状态的方式，我才是造成这一切问题的主要罪魁祸首，所以如果要开刀，要解决这个问题，当然是首当其冲要拿我自己开刀，要在我自己身上解决问题了。

那么，怎么开刀，怎么解决问题呢？这个很简单，只要我在看见我的负面状态时，把原先习惯性的批判、教训和攻击我的负面状态的做法，转变成支持我的负面状态的做法，转这一念就好了。而我也相信，在我做到了无条件地支持和接纳我的负面状态之后，一方面我不会为我的这些状态感到羞耻和恐惧，另一方面即使别人不接纳，甚至攻击我的负面状态，我也能够坦然面对，并且因而减少伤害。我还相信，在我能够无条件地支持和接纳我的负面状态之后，我的负面状态对我的影响就会越来越小，负面状态本身也有可能会变得越来越轻，而这都是我所期待的。

所以，接下来，就让我无条件地支持我——无条件地支持我的负面状态吧！最后，也深深地祝福我自己！

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