我的第一个RIA标签

    参加拆书帮《梦想赋能班》将近1个月的时间了，但一直未开始写一套完整标签。昨天参加了拆书帮在微信中举办的一个线上的《21天主题拆书营-学习力》活动，这一周要拆的书是《刻意练习》，正好有用，就专心的做一下作业吧。

I标签

刻意的练习的根本在于构建自己底层的元能力。

刻意练习就是我们自主的、有意识的突破自己原有的能力界限，让自己不断地处于成长区，通过不断的重复练习被科学分解的一个个最小能力单元，通过不断刺激自己的物质与精神（从生理与心理上进行锻炼），通过长期的积累，当一个个最小能力单元都练习好好，再按照科学规律与逻辑，以自己适合的结构方式、结合自身已有的能力进行创造性的组合，从而构建一套完全适用于自己的底层模型。

A1

正在进行每日复盘的刻意练习。

1.每天会将当天所做的主要决策列出，列出详细的决策过程、决策的结果。在针对每一个步骤进行分析判断，是否有更好的解决方式，或如果用另一种方式会得到什么样的结果。

2.会记录下强烈的情绪，针对具体的情绪，如愤怒、沮丧等有针对性的进行分析，用根因分析法进行不断追问，找到根本原因。

3.每天通过文字输出，回答列好固定的问题，并对输出的问题答案进行详细剖析。

……

（时间有限，今天复盘还未做，后边不写了，有感兴趣的朋友可以给我留言）

A2

继续不断修改完善每天的复盘过程，通过几天的复盘，已经明显感觉到积极的反馈，形成了一个向上的正循环。

但是每天的复盘真的不是一个很舒服的过程，应该是在成长区，通过不断的问自己，一次次的剖析自己的想法，深挖根本的原因，从而荡涤自己的灵魂。

刻意练习的复盘是一条不断成长的高速路。