2018年11月20日

2018-11-20  本文已影响0人  CandySn

早晨起来量

2018年11月20日

早餐:十个饺子外加中杯美式咖啡

2018年11月20日 2018年11月20日

十点加餐半个苹果

午餐:鸡胸肉炒双色菜花,加一片全麦面包

中午肚子也会饿,但没有昨天似的咕噜到不行。应该是有收获的。体重比昨天下降0.9斤,我猜下降的水分。

2018年11月20日

感想:没有吃到撑,有种可以吃很多的样子,想着烤肉啊、香锅啊,都忍不住的想要流口水,坚持一下下,关键是培养良好的吃饭习惯。

加餐:250kg酸奶

晚餐吃了一角肉饼,有些罪恶感,好满足的样子

2018年11月20日

晚上又量了一次

2018年11月20日
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