陆游与足浴

根据中医辨证施治的原理，选择适当的药物水煎后放入浴盆中洗浴，通过药物的治疗作用和对局部经络穴位的刺激作用，用来预防和治疗疾病的一种治疗方法，称为足浴疗法，简称足浴，是中医外治疗的一种。古人总结了“春天洗脚，升阳固脱，夏天洗脚，暑湿可祛，秋天洗脚，润肺肠濡，冬天洗脚，丹田温灼”的足浴歌谣，以适应自然界的变化对人体的影响，纠正人体的偏胜和不适。

陆游深得足浴要旨，他黎明即起，勤梳头，睡前用温水洗脚，曾赋诗云：“觉来忽见天窗白，短鬓萧萧起自梳，洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”保健浸足法可鼓舞气血，疏通经络，安和五脏，温浸双足，使药性直达足之三阴三阳，旁通手之三阴三阳，贯穿全身十四经脉。足之三阴三阳经脉与脾胃，肝肾有直接联系，脾与肾是人体之本，运用浸足方可以增强脾胃功能，有益身心健康，冬季运用本方又能助阳生热，温暖肢体，抵御寒邪，并可预防冻疮。临床观察发现，足浴可减轻和消除局部毛细血管的病理性异常，改善组织的血液循环，消除呼吸道组织的炎症、肿胀、过敏现象，使呼吸道通畅，从而起到预防感冒，咳嗽的作用。老人足浴后，睡眠安稳，食欲增加，头晕肢麻等症也随之消失。陆游长寿，与坚持足浴不无关系。