倒计时20天Ⅱ健身后的补充

今天去健身房练背。

练了一个半小时，本来还想做半个小时有氧，可是健身房的冷气今天太足，吹的胃发胀且肚子不舒服，只好匆匆跑了15分钟不到就回家了……

教练再三嘱咐，健身结束一定要吃东西，提高代谢水平……

好的，今天运动回来吃东西，不算吃宵夜，算补充能量……

水煮西蓝花，豆腐，香菇，鹰嘴豆若干，还算是挺健康……

细腻的美好，存在生活各处……