“吃瓜子与自我管理”（354）

昨晚九点半，结束了广州北京的5天差旅，回到了上海的家中。心有闲暇，顺手的找出瓜子，抓了一把吃了起来。

说实话，吃瓜子是我从小的爱好。在吃瓜子的过程中，我可以思考很多事情，是一次吸收美味、锻炼手指和深度思考的自娱自乐的过程。相较于喝酒、抽烟和喝茶而言要简单许多，也经济许多。进入移动互联网时代，吃瓜子的时候还可以避免我继续看手机，确实是好处多多。

不过凡事有利就有弊，因为太爱吃瓜子了，有时也会浪费一些时间，或者在思考中忽略了周围人的感受。

今年有非常重大的事情要落实，所以我必须减少对瓜子的诱惑，必须花更少的时间在吃瓜子上。

由于我吃瓜子的速度太快了，往往一两次就是一袋瓜子吃完了，也会有越吃越香的感觉。有一天没有看到那种特别习惯吃的葵花籽，就顺手买了一袋南瓜子。

“吃瓜子与自我管理”（354）

南瓜子我也挺喜欢的。但是剥起来就不太方便，吃的速度就慢了下来。这时有其他稍微重要的事情，迅速就转换了频道。结果一袋南瓜子可以吃好几天，甚至一两个星期。我忽然发现这是一种很好的欲望管理的方法，既给了自己想要的“瓜子”，可以满足六七分的口感，又能让自己不掉入“贪吃”的陷阱。慢慢的对瓜子的偏好也就淡了。

当我能调动瓜子为我服务，并通过不同的瓜子的组合来调整自己的欲望管理、时间管理和费用管理，我意识到了许多管理的“通用性”。巧妙地长其善而去其“不善”的部分，就能有助于自我及他人的有效成长。

透过这一发现，我以为管理欲望的另一种方式，不是直接的和欲望对抗，而是顺着欲望的脉络，给出一些看似相似的“小小的替代品”，随着时间的转换，被欲望持续干扰的习惯就会被自然转化。

其实每个人都想变得更好，只是偶尔控制不了自己的欲望和“习气”而矣。我推动很多人去戒烟的方法，是告诉他们不用戒烟而是“减烟”，即每次抽烟的时候减少20%（如早早掐掉烟蒂），持续两年就有大变化了。

改变一种瘾较难，但适当替代和正向微变化较易，走在水滴石穿的路上，宇宙会帮我们解决问题的。