践行易效能第16天

时间过得好快，一晃践行易效能已经16天了。今天看到一位易效能的家人分享她的故事，她践行易效能31天减重8公斤，以前每周都要去医院看病，现在一个月没去医院了，真是一个很大的改变。我今天上午慢跑5公里，虽然速度很慢，但是却是坚持下来了，一步都没有走。