7天情商训练营收获

2019-03-05 本文已影响0人王小根

day1 高效人生从了解自己开始

让我受益匪浅，特别是“认知结构”和“自我图式”让我印象深刻。

我在和老婆相处的过程中也有类似“吃玉米故事”这种情况发生，感觉她不理解自己，现在想来是我们考虑问题的方式不一样，也就是我们的糖纸的颜色是不一样的。

而对于自我图式，现在回想从07年到16年，我都没有找到自己想要做什么，16年以后尝试不同的领域，慢慢发现自己感兴趣得是育儿、心理领域，现在正在朝这个目标去奋斗。

day2告别情绪化，和自己的情绪和谐相处

一向认为自己没有情绪化，或者情绪化很少，其实情只是情绪化时内心的心理波动没有外露，都是内部消化（内耗了），伤己不伤外人，但有时候会伤亲人。

比如：工作上的不爽，不满，会自己不断地纠结，挣扎，在同事面前还是装作没事一样。

学习了此课，让我以包容的心态去体验情绪，流过而不停留，与自己和谐共处。

day3我们不一样，了解两性差异

男性是目标性的

女性是人际性的

自己做事是理性的，老婆做事是情感性的，比如：在我家吃饭，她不开心时会直接走掉，让我及家人很尴尬，换做是我，肯定会将不开心放在心里，装作没事一样。

day4与人交往，你为什么心累？

与人交往，心累我的感受是因为往往我们会去猜测别人，去把别人往不太好的方向去想，缺乏沟通和交流。

比如说：我和上司对于工作的分歧，让我觉得领导对我有意见，内心有不满，有对工作的抗拒；经过后期的沟通，发现真实情况不是当时所想，

人际交往中，充分的沟通很有必要，沟通交流让我们不会去臆想他人，自己也会轻松。

day5如何在人际关系中游刃有余的把握主动

在与人相处中，我倡导理解、尊重和包容。

多站在对方的角度考虑问题。

举个小例子：小区内车位紧张，只有很少业主占用了公共停车场，这让我们没有车位的业主很气愤，也无可奈何；物业工作人员在平常车位协调时，言语会过激些，有几次我都想打对方，但考虑到对方的职责所在，也就慢慢平复情绪，与工作人员多沟通，取得相互理解及信任。

7天的时间过的很快，遇见就是一种缘分，感谢花树、晋燕飞梦、优秀的小伙伴们，让我度过了非常愉快的旅程，遇见了更好的自己，行动是对抗焦虑的最好办法。

一个人可以走的很快，一群人才能走的更远！加油！