如何提高我们的耐心？

什么是耐心？

柏拉图说:耐心是一切的基础；培根说:若是失去耐心，也就失去了灵魂。

在快餐文化充斥的今天，大家有没有感觉到我们的耐心正在一点一点的消失？ 闯红灯造成的车祸；见不到成效就放弃的学习；不能耐心沟通而鸡飞狗跳的亲子关系;这些都与我们渐渐失去的耐心有关。

那如何才能提高我们的耐心呢？

《认知觉醒》告诉我们，可以用三个方法提高我们的耐心:

1.坦然接纳自己。

2.学会延迟满足。

3.主动改变视角

比如遇到心仪的对象，在追求的过程中我们要坦然接受自己急于求成的心理；要允许自己放慢脚步，甚至面对失败；如果能更深的去探讨这份感情对于我们的意义，那我们的耐心也会更强。