暑期计划
2015-07-04 本文已影响0人
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开始制定初步的减肥计划了。
5点起床，30分钟慢跑，12分钟*2组跳绳，卷腹运动的全身运动。见微博。6.30结束。买菜7.30回家。学习。
晚上7点，30min快走，卷腹运动的全身运动。八点半回家。学习至11点睡觉。～～～～～～女儿
食谱：早上吃饱，不吃油腻。多喝水。酸奶。一个水果。中午吃8分饱。水果。晚上五点前吃晚饭，少量。水果酸奶。多喝水。
5点起床，30min快走，做全身运动，见微博。买菜。
晚上同女儿。～～～～妈妈
