2020-07-02复盘

事件：7月2号上午，同事气急败坏地冲进换药室，训斥我：都几点了，你还不打针，好多针都没打！话音刚落，就关门而去，也没等我解释。

我当时因被冤枉好委屈，又生气，冲出门去追，说：“谁说我没有打！我打了一部分，某某让我先准备胸瓶……！”

谁知道这一幕被护士长看见，把我俩训斥了一顿！     

晚上下班护士长还提起很久之前我和其他同事发生的不愉快，说我说话声音尖，外表温和，话语生硬！需要成熟一点！   

事情过后，心情很低落，难过！

第一、自己一直关注情绪、沟通这一方面，可是自我觉察调整能力太难，太冲动！ 

如果当时，不和情绪、事件对话，好好说话，好好解释，也不会引起护士长训斥那个同事而让她委屈、难过而哭泣！而我也不会受护士长数落！

第二、听到护士长对我的评价，很失望！特别想得到他人欣赏、肯定！ 

罗老师@我，说：“ 如果去争对错的话，你就掉到事件里面去了，那你和他就没有区别了。

想想可以自己可以做到的是什么？让自己更好受一些。”

思考：

当那位护士指责我时，我追赶去理论！

如果换是领导气急败坏地闯进换药室指责我呢？我会不会是同样的反应呢？

答案是肯定的，我会推着车，去打针，并且随便把胸瓶带上，不理会她！  等她气消了，再解释也无妨！

想到樊登打的比喻：如果有毒蛇咬了你，你会去追打呢？还是赶紧处理伤口上药呢？

在我发脾气时，大脑决定自己能够搞得定对方，能够搞得定乱摊子，然后就松懈了，肆无忌惮发脾气！没有管理好情绪！

“情绪是一种可收可放的能力，我们只是以自我印证的方式，在印证自己的想法是对的，仅次而已。”