干一会歇一会，有张有弛

干活别太玩命，如果透支自己的身体，最后影响健康，就得不偿失了。

看一会书还是要学会休息，这样做到有张有弛，工作就变得有规律。

阶段性的调整，是一种良性的循环。

锻炼身体也是这样，肌肉经过拉伸就会撕裂，产生酸痛，在这个时候要休息一下，做一些按摩，让肌肉得到恢复，慢慢的再长起来。

这样不断撕裂和生长的过程，就使得肌肉得到成长。

干工作也是这样，能力是在不断撕裂的过程中成长，有痛苦，但今后也会有成长。

不能总是不断去挑战极限，最后造成不可逆破坏性的结果，就无法再积累，导致严重的后遗症。

违背了自然生长规律不行，还是要小步快跑，逐步进行。