2023-12-19周二生活流水账39/3-365 我没感受

2023年12月19日 周二 晴天

01

昨晚睡眠还好，十一点打卡睡觉，今早不到五点醒来，坐起来打开手机发现工作群有弹出的消息是地震了！大吃一惊，新公司工作群我没设置为免打扰，所以会弹出，不然我也不会去看的，这一个惊诧，急忙去看小区群，居然都是从零点的时候发的消息，包括塞纳小区也是一样，看来十二点没睡的人多的是。又去看微博，果真，新闻有播报的，是甘肃地震了！

看来，我的睡眠相当不错啊。庆幸没有被打扰。

既然醒了，那就发布今天的日更文，在姚瑾写作群打卡。到书房后打开豆音找嘉燕老师的直播回放，搜索到了，不过到底跟哪个呢，不同的视频练习的是不同的主题，有肩背日有臀腿日，有全身的，不知觉时间就到了六点半，该给老G做早餐了，给他做早餐也得变花样，今天做面条吧，白水煮面条，荷包蛋需要费点时间，之前买的榨菜打开放那，他自己看着加吧。这样煮出来的面条，他每次又吃不完，剩下的我在运动后吃，白水是方便我吃的时候可以更多的发挥。

02

做了脉轮呼吸，每次做脉轮呼吸我都放在起床后没换运动服的时候做，穿着睡衣，珊瑚绒棉睡衣外面再套上睡袍，这样的状况下身体不受束缚，做这个，好像呵欠打嗝眼泪成为标配，只要哪天没有这个状态，就好像没做成功一样，不过，做功完毕，身体内部好像也得到了舒展，就像电视里放的快节奏的花儿从花蕾到绽放的全过程一样。

他上班去，因为开灯，一下看到客厅地面上的脏东西，又把客厅几乎全拖一遍，又趁着书房没铺开瑜伽垫子前把书房全拖一遍。

时间没到八点半，就再去做了一些洗杯子、倒水，取解冻食材、泡上菜花等杂事。

八点四十了，才打开豆音，嘉燕已经开始了直播。不知道是不是最近家里温度太低了，温度计显示才19度，运动一会也会热，但很快就冷下来了。估计也是我的不专注吧，时而在她讲解动作时想去自拍，阳光在逐渐明亮起来，最近迷恋上了黑暗自拍，就是外面天色还黑着的时候，我站在镜子前自拍时，正好书房开的台灯灯光从侧面打到我的身上，腹肌线条很是好看呢。外面的光逐渐亮起来，那种带着金色的太阳光弱弱的就像出生的婴儿，也还算不上强光，也是拍照的最佳时刻。我就是这么浪费了我的宝贵的直播跟练时光，我决定改天试试跟练回放视频。

另外，我的哑铃重量越来越不够使唤，昨天我去一楼拿上来时总之前用的哑铃，我已经调整为2.5公斤了，比我自己这副2公斤的哑铃数据上只是重了0.5公斤，但是瞬间我就举不动了！严重怀疑，我的这副哑铃2公斤难道是假的？得，那就还是先用2公斤的吧，个别动作可以用到2.5公斤的，还有壶铃，用起来重量也不够，尤其是做硬拉时，就好像轻飘飘的根本对臀部不形成刺激，目前我的壶铃是10磅，据说是4.5公斤的，根据嘉燕老师说的，我这种情况应该加大负重了，这就意味着我得买重一些的壶铃了，8公斤？得一百多块钱，又是钱的问题，我总觉得最近我花钱太大手了。总有一些想买没买的东西在拨着我欲望的神经。昨天到货的松子仁和蓝莓果酱，果酱二十多倒也可以接受，松子仁，号称的是大兴安岭的，巨好，这一下1斤99元，等到手一看，我觉得，我是很有些奢侈了！

03

一个小时的跟练很快就结束了，好像还冷飕飕的，也不需要冲澡了。我还是决定早点做事，才能摆脱看手机的欲望。早上运动前吃一个欧包，当时还不觉得饿，只要运动结束，进入到其他环节，就老想找点吃的，而且，欧包只是碳水，没有有营养的其他食品搭配，也不算是健康吃法吧。去厨房把昨晚煮的粥在微波炉热上，又把锅里的面条也热上了，全是碳水！加了点黑芝麻进去，很快梭哈了。

早就放在暖气包上的橙子和香蕉，也不想吃，唉，这个破壁机，我什么时候能下定决心？

虽然没到做饭的最后时间，得提前安排，像我这种菜鸟，必须笨鸟先飞，菜花从大朵修剪成小朵，已经用食盐浸泡过了。米饭，我抓取了各种豆子，需要先泡上，又因为怕老G说豆子饭硬邦邦的，我心生灵感，放到煮锅里轻微煮一下再放进电饭煲里去，因为，我百度了电饭煲的煮饭软糯的设置，没找到答案，我不知道那个指示灯如何才能从标准变过去。没招，那就煮一下吧，这一煮又太烫了，不知道电饭煲会不会根据温度来判断煮饭呢，我不知道是不是我多想了，于是晾凉，这花费了一些时间，等稍凉的过程，我又削了红薯一个，贝贝南瓜一个放上，这一波操作，导致了煮饭没在预定的十二点好，最后还要排气，菜已经上桌，人已经就位，最后造成的局面就是两个人拿着筷子吃着菜，等着高压锅阀门下去！当然，也还是想着过渡期，给豆子饭面上加了一些大米。

菜我从计划的三个变成了两个，一个菜花一个豆腐。还有冰箱里的香椿咸菜取出来几颗切碎放入菜花（焯过水）。豆腐我用的豆豉炒制，这个做的失败了，不知道为啥发黑，而且盐还加多了，最后没吃完倒掉了。

做菜前，我决定今天不去公司坐班了，就煮了老谢给的黑茶，这是第一次喝，貌似就是茯茶的味道。因为茶的事情还冲着老G发了一通火。因为他下班进门我就告诉他，今天煮的黑茶，他还问茶怎么不见，其实发火吼叫是因为，他对我说的话听而不闻。我知道他的习惯就是进门喂完鱼就要喝茶，所以专门告诉他我今天煮茶了，结果转头他就问咋没有茶。他这个人，还真是应那句话，困难像弹簧，你强他就弱，我学着他对我的样子吼了他一句，他也没生气，平常就过去了，估计他自己也意识到自己刚被告知过就犯错，也是脑子短路了？

04

菜做好后还有还没到十二点，趁着他还没回来时我去一楼查找了花田星源的起诉书资料，早上九点多，革总电话要这个资料，一下去打开档案盒就看到了，拍了照片给他，却也再无反应。

05

下午老G不用去单位了，天气这么冷他也没出去钓鱼，饭毕他就卧倒沙发上看手机。我收拾完看了会电视，《莲花楼》中午在一个频道播出。是老G喜欢看一直看我才跟着看上瘾的，看到李莲花出场，我说这个演员叫成毅，老G来句，现在这都是娘娘门门儿的，我说人家那叫儒雅，怎么娘们儿了，那剑术出神入化的，和他就没法探讨，就像昨天我看东方正选直播，我支持东宇辉，提到小作文事件，他说，本来就是分配不公，人家写的文案不好，他能讲好？真是什么逻辑，那么多会写的人，怎么也没人把好好的文案说的风生水起，而只有少数的那么一个或几个才被一飞冲天呢？大多数人，我在哪里买东西不是买，但是到他直播间去买，你听到的就是知识的力量，读书的价值，常言就说，话有三说巧者为妙，他作为一个老师还这么说，真的是不可思议。自然他的理性是对的，买东西有时候也会因为人而冲动，要不宇辉怎么也会让消费者理性购买呢。

我看了一会就继续看手机了，快二点午睡到三点。彻底决定不去公司了。

午睡起来，看到老G依旧动作未变，在沙发葛优躺着玩手机，我喝了会茶，决定去找庄。微信未回，我走到操场给她电话，想问问近况，也想落实一下万一一起去黎老师学校的事情。等了好久她换了衣服出来，我们一起到维修店，结果维修店关着门，我的豆浆机破壁机依旧还遥遥无期。

她见我就说，最近在家里看《非药而愈》，发现不会做饭了，颠覆了她之前的学习，毕竟她还是有学过健康管理师的人，十几年来，鸡蛋作为营养品被根植入心，这一下，肉蛋奶都不吃了，还能怎么吃饭？蔬果昔，她也还没做过一次，对此，我并不力劝，每个人有每个人的认知，我也只是探索而已。我只是告诉她有这种吃法，我是怎么做的，我也不能完全做到低脂低纯，因为家里还有老G。有很多的理论，我也只是听专家们这么写，不是我去研究的，何况，研究的取样，究竟是怎样的环境？我相信只是我相信，世界纷纷扰扰，信息多入牛毛，获取到有用的信息是多么的艰难。

有很多事情需要契机。

06

早上八点，我给蛋妈发去了慰问，毕竟甘肃啊，和她有关。她说她还在杭州，月底回家，还是不舍得离开蛋蛋，总想一直照顾她的生活。对此，有忧有喜。我持保留意见，妈妈一直在，会不会让孩不能独立自主，依赖性强？喜的是，她是那么的原意为孩子付出，那日后是不是我就少操心了。

12月19日19:28分