减肥二十八·2019-07-29

早上体重74.5Kg。比76.5kg下降了2kg。

上午吃的一根玉米，一碗粥，还有凉拌黄瓜银耳。下午吃了一份凉皮和手抓饼。

今天一直下雨，没做运动。

吃的多了，还没运动，体重感觉又上升了。昨天超级想喝奶茶忍住了没喝，今天上午去逛超市看了一下奶茶居然一点想喝的想法也没有。下午太饿了，吃了凉皮，好难吃，以后都不想吃了。