为什么我们会被坏情绪所掌控？

“痛苦之身”的概念，你可以理解为所有负面情绪的合集，在张德芬的畅销书《遇见未知的自己》中，她将这个概念定义为“胜肽”。

如何理解？

也就是说，我们的负面情绪会像一团能量一样聚集在我们体内，形成我们的“痛苦之身”，它像一头怪兽，有时候休眠，有时候活跃。

当一件事情让你不爽，引发你的负面情绪，或气愤、或悲伤、或嫉恨，这时你体内的“痛苦之身”就从休眠的状态被激活，进而攻击别人，攻击自己。

这头怪兽需要喂食，既然是“痛苦之身”，它最喜的当然是“痛苦”，它以任何负面情绪为食，包括愤怒、沮丧、恨、哀怨、感情冲突、暴力，甚至是疾病。

痛苦只能以痛苦为食，它不能享用欢乐。一旦你被痛苦所控制，你会想要更多的痛苦，进而形成恶性循环。

生活中，那些脾气不好，经常发火的人，如果长时间不发火，他会觉得不舒服，他意识不到到底是什么原因，这就是他的“痛苦之身”需要被喂食。作者在书中提出了“无意识”的概念，他说很多时候我们会被这种无意识所控制。

那么痛苦产生的根源到底是什么？你既然感到痛苦，一定是发生了某些你不愿意发生的事，比如，你老公对你不体贴了，领导今天批评你了，孩子不好好学习了，你对这些事不接受，所以你会痛苦。

所以我们可以看出，痛苦的本质都是源自对现状的不接受，对于既定事实的无意识抗拒。

从思维的层面来说，这种抗拒以批评的形式存在；从情绪的层面来说，它又以负面情绪的形式显现。领导批评你，从思维层面你先是抗议“我工作那么努力，他凭什么批评我？”进而在情绪层面产生气愤、不甘的情绪。

再比如，老公不及时接你电话，你就会生气，这仿佛变成了你的情绪按钮，只要他这样做，你就生气。因为你觉得不及时接你电话，代表的就是不爱和不尊重。

你一直被这种无意识的认知模式所控制，所以就会一次次被这种小事激活你的“痛苦之身”。