过度期待最容易消耗一个人 

    生活总是充满变数，期待过多只会消耗自己。保护自己的最佳方式是不要有过多的期待，不要盼望，不要指望。

    真正的做到对人和事不期待，真的很难。也渐渐明白不开心不快乐的原因在于总是期待一个结果。

    期待自己的工作顺心顺意；期待日子称心如意；期待孩子前程似锦家庭幸福；原来让自己产生内耗的并非问题本身，而是对自己和事情期待过高，心里失衡产生的情绪影响心态。

  想要自己开心点提升幸福感，需要试着降低期待值，因期待值过高，容易困住自己内耗自己。