月嫂:产后母乳不足的原因及解决办法

相信宝妈们都知道，对宝宝最好的喂养方式就是母乳喂养。可是却有很多宝妈在产后都有母乳不足的情况，不管怎么补充营养，奶水还是不够，这让宝妈们倍感苦恼。那么该怎么办呢？下面阿姨出行MovingSitters的月嫂就来说下产后母乳不足的原因及解决办法，有产后母乳不足情况的宝妈可以认真看下哦。

产后奶水不足的原因

1.妈妈承受精神心理方面的负担会引发奶水不足。

分娩时过度紧张，产后忧心宝宝健康，产后家人关爱缺少等心理因素会增加妈妈们的精神负担，都可能会引起奶水不足。

妈妈的睡眠状况不佳，精神焦虑或有较大的压力等因素，都可能导致妈妈奶水不足。

2.妈妈的授乳方法不当会导致奶水不足。

（1）不正确的喂奶方式更易引起奶水不足，所以妈妈应该学会用正确的方式喂养宝宝。

（2）妈妈也要注意，喂奶的时间间隔应由宝宝决定。如果按时喂养，就会减少妈妈的母乳量。

（3）妈妈若过早给宝宝添加配方奶，使得宝宝的吸吮次数减少，随之减少了对妈妈乳房的刺激，就会导致奶水不足。

3.妈妈自身的身体因素，也会导致奶水不足。

（1）妈妈身体素质较差，有贫血、气血不足等症状将会导致奶水不足。同时，如果妈妈的乳房发育不良，乳头疼痛，也会导致缺奶。

（2）妈妈甲状腺水平偏高或偏低也会影响母乳的分泌量。

（3）若妈妈产后曾大量失血，那么在妈妈身体恢复前，乳汁分泌可能会一直受到影响。

（4）胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里，在排出或取出前，这可能会导致奶水不足。

（5）若妈妈用药不当，比如误服了避孕药物，可能会造成奶水不足的现象。

产后奶水不足的解决办法

1.宝宝的吮吸次数的增多，可以促进乳汁分泌。

孩子喝完奶之后，会刺激妈妈分泌催乳素，这种激素会让奶量大增。

2.为避免奶水不足，妈妈应在哺乳期避免服药。

新妈妈应当谨慎吃药，食品也要多加注意，像抗甲状腺的药物以及山楂等等都会对产奶有影响。所以妈妈在哺乳期间若身体不适，应谨遵医嘱用药。

3.奶水不足有可能是妈妈营养不良，则需要补充营养。

奶水中的营养源自妈妈体内，所以为保证妈妈奶水充足，妈妈应该多食用营养价值高的食物以及营养炖汤。

4.保持妈妈情绪良好，也能增加妈妈的乳汁分泌量。

分娩后的妈妈，情绪脆弱且较不稳定，这些情况都会影响母乳分泌。哺乳期妈妈保持精神生活和物质生活的健康，都有利于妈妈较好地分泌乳汁。

5.妈妈可以通过食疗，增加乳汁分泌量。

猪蹄、花生米等食物，都是不错的催乳食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

6.哺乳期妈妈应该适时补充水分。

倘若妈妈身体的水分含量不高,会导致奶水的产量减少，而且营养价值也不如正常水平。

所以妈妈应该多喝鲜奶、白开水以及有新鲜的、有营养的汤类。

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