每日正念|正向反馈—18

图片来源于网络

1、整理了一篇笔记

晚上完成了一篇阅读笔记，现在争取两天一次小红书更新，最重要的是面对没有流量，没有反馈时，保持坚持的能量。

2、朗读了20多分钟

朗读了20多分钟，沉浸在书中非常享受，投入到文字之中，思想，大脑，感受连为一体。

口齿之间变的流利，我相信会越来越好的。

3、学到了一句话：我是有价值的。

每个人都是有价值，也因此有了我们的存在，任何时候，都不要怀疑自己，否定自己。

你会变的越来越好，你有自己的力量，你有很强的自我调节能力，你不在委曲求全，不喜欢的事东西敢于表达出口。

4、接受延迟满足

这几年，我最大的特点就是过于心急，我迫切的想写出一部好的作品。

我迫切的买上房子。

我迫切的看到老公的事业爆发式的增长。

当我今天看了一期典籍里的中国，孙子兵法。吴国为了攻打楚国，准备了六年时间，筑高墙，广积粮，造兵器。

三万人战败了20万大军，无比的震惊。震惊之余，我更佩服古人的胸怀和魄力。

有些事不能心急，说明还不到时候，再多等些时间，想要的东西都会有的。

5、学会协作，愿意去帮助别人

和同事的磨合之下，我发现必须要拥有协作能力，要学会帮助自己的同事，要看到别人身上的优点。

不要带着挑剔的目光，指责不喜欢自己的人。

拥有不别人喜欢的勇气，也挺好的，少接触，不用特地维系与别人的关系。

请善待自己不喜欢的人，可以不喜欢，但不要去伤害。

6、多发现别人身上的闪光点

跟一个新来的同事聊天，我发现她第一天上班，在跟我们并不太熟悉的情况下，就说别人的坏话。

之后的几次接触，我发现她，几乎点出来了大部分同事的缺点。

这让我很惊讶，也同时在警醒我，每一件事情都有两面性，每个人都有优缺点，多看看别人的优点，少谈谈他人的缺点。

看到别人的缺点是本能，看到别人的优点是能力。

7、要有很强的目标感

为了让自己自信起来，我要求自己每一天写正向反馈，但人都有惰性的，还是拉下来了几天。

如果真的想要变的越来越好，我必须树立很强的目标感，不管有什么事情，必须要坚持下来，必须每一天都去做。

每一天我都在回顾做对了什么，做成了什么，这是在不断的强化自己的成功事件。

每天早晨，我都会列出当时的工作计划，完成一个就划掉一个，每一划一个就非常的有成就感，成功的快乐又一次再加深。

8、朋友送的绿植开花了

同事临走前，送给我了一盆多肉。

今天突然发现我的多肉要开花了，我第一次养多肉，算是非常成功的经历。

看着多肉强尽的生命力，我感受到了一种旺盛的感觉，像我一样在努力的拼命生长，我相信我们都渴望生命的热烈，那股热烈丰盈蓬松，却又有一股倔强。