什么样的同学容易缺乏专注力？

什么样的同学容易缺乏专注力？

上课的时候听听课就跑神；眼睛看着老师却不知道老师在讲什么；老师讲的每一句话都记笔记却什么都没记住。

什么样的同学容易缺乏专注力？

课后做作业旁边放着手机，一有不会就用手机查；做做作业摸东摸西，三十分钟能完成的必须做到一个小时；做作业的时候，家长一会送水果，一会送零食。

什么样的同学容易缺乏专注力？

拿着辅导书做题，一没有思路马上翻答案；一套物理卷子考试一个小时，自己能做一个半小时；书本摆在眼前，手却在画圈，脑子不知道在想什么。

什么样的同学容易缺乏专注力？

没有学习动力，感到学习很痛苦，学习是应付差事；没有自信心，遇到困难就退缩，总想处理简单的问题；想的多做得少，总是想着应该怎么样，但是没有勇气去尝试。

作为初中生，怎么提升自己的专注力？

一是有明确的目标，在下次考试一定要提升**名，物理成绩提高**分。达到目标可以给自己奖励，达不到那么就相应受罚。这样才会有动力提高自己的专注力。

二是把每次学习当成考试来对待。正常物理一小时完成，规定30-45分钟，然后休息五分钟，并有相应的奖惩机制，比如完成可以用五分钟看手机，完不成要在小区里跑十分钟等。

三是在学习的时候把手机等干扰项放到客厅或锁在其他屋子的抽屉里。等到休息的时候在家长的监督下才能使用。不要养成一有问题就拿出手机查找的习惯。

多做中考物理模拟试卷

应对中考初三同学要提早做模拟试卷，一方面是熟悉下题型、题量，掌握大致难度；另一方面是根据这些模拟卷来对自己查漏补缺，分析自己薄弱点，以便后期更有针对性备考。

向同学们推荐我与王尚老师编写的中考模拟试卷，这本书的最大特点是，每道题旁边都有二维码，扫码就能查看对应的视频讲解。这样通过做模拟卷子查漏补缺，并借助视频及时快速把漏缺之处解决掉。学习效率高，考试分数高。

中考日益逼近，各科复习任务都很重，时间非常紧张，同学们一定要提高效率，确保学习质量。

这段时间最忌讳的是，学习稀里糊涂，做题也是一知半解，糊弄了事。我与王尚老师的中考物理模拟试卷，除了每道题都配有视频解析帮同学们把题吃透之外，还提供试卷答疑服务，看视频还有不理解地方，或有自己其他解题思路，都可以留言提问，我们都会及时回复。

总之就是最大程度上帮同学们查漏补缺提高学习效率，把漏缺之处及时有效补起来。

原来不懂的知识点搞懂了，原来不熟悉的地方现在彻底理解了，原来复杂的受力分析题我无从下手现在知道怎么找突破口了，原来电学难题看到都蒙现在解题思路梳理清晰了。每天认真学，步步为营，踏踏实实地进步，你的考试成绩一定会提起来。

最后笔者想再次强调下：再科学的学习方法，再好的模拟试卷，再好的授课老师，都是你的辅助，都是外力。你自己不去努力，不做题不看视频不总结，是绝对不会把分数提起来的。

作者：齐思源，北京物理教师，初中物理网电学组主编，著有《初中物理七百讲》系列辅导书。