朝花夕拾2

听叶武滨老师19-20讲所悉:习惯的养成要靠动机和细节。

前几讲得出成功需要好习惯，那今天得知，好习惯的养成需要自我控制，即自律，自我约束，习惯养成后，便得到快乐。

我喜欢叶武滨老师的一句话:每天和自己的身体谈一次恋爱！我现在就在爱惜自己的身体，因为体能是一切的源泉，锻炼会带来无法预估的益处，我怀揣着美好待着