当我们迷茫的时候，该做点什么

人这一辈子迷茫的时候很多，每一次迷茫都是一次成长。

文丨君悦容

2017年11月12日 贵阳晴

近期的生活令人迷失了自己，每天睡至八九点醒，可是十二点之后才睡，整个人生高度兴奋处在下半场。几十年的生物钟被打乱，生活开始一团糟。

每天浑浑噩噩的到公司待到下班，之后就像迎来的每日的太阳一样度过漫长的黑夜。刷朋友圈，刷抖音，刷微博，漫无目的的玩着手机。

以前很少有睡眠问题的我，近期也接二连三的失眠，导致精神紧张焦虑。

在睁着眼睛到天明的晚上，我陷入迷茫。我一遍遍问自己，到底未来在哪里？人生如此艰难，要怎样才能捱下去？

这两天为了让自己更加放松，也到附近走走玩玩。看着来来往往的人群，也获得了暂时性的快乐。

这段时间亲身发现只有在做快乐的事，我们的大脑才会忘记迷茫。

直面负情绪，学会微笑人生

人类的大脑特别神奇，只要我们的嘴角处于上扬的角度，就会莫名的快乐。这就是好像情绪的开关键，人非圣贤，自然是有七情六欲。有时候，直面负情绪也为何不好，它可以让我们更好的体验快乐。

爱上运动，爱上流汗

林语堂说：“灵魂之自在确与身体之自在有关联。人若不能控制身心，便不能控制灵魂。”

有趣的是，每当我们运动跑步后，很多问题就迎刃而解了。一开始，我们是为了变得漂亮而运动。后来发现，运动不仅可以让头脑变得清醒，同时能冷静地思考问题。更是在心情不好的时候，它可以成为我们发泄情绪的手段。在写作遇到瓶颈时，运动可以让我们排除杂念。记得有次在写作时遇到问题，很焦虑，便向老爸求救，他的回答居然是：“你要把这件事放一放，别太关注这件事，可以出去走走，运动一下，调节一下心情说不定就阔然开朗了。”而事实的确如此呢。

生命在于运动，是不会错的。

迷茫最好的下症药：多读书

每当迷茫焦虑的时候，多读书真的有奇效。虽说不能包治百病，但当下的那个时候我们大脑在不断的与作者对话交流，这次沟通顺利的话，还会有不少收获，也许还有治疗我们迷茫的药水。

刘向说过：“书犹药也,善读之可以医愚”

所以还是得多读书，愚蠢都可以治，迷茫根本不算什么。

很多时候不是我们不够好，只不过我们想更好，我们希望自己更加优秀努力，所以拼命的给自己加压，却忘了闲暇才是生活。

最后，我们还可以看看电影，让我们去体验别人的生活，感受他们的世界。言而总之，不管身体还是大脑，总得有一个在路上。

学会给自己制造快乐，制造目标，今天的自己比昨天的自己更好一点点，这个月的自己比上个月的自己更优秀一点点。毕竟每个人的生活平台不一样，我们可以把榜样当成目标，而敌人只有自己。

给自己找点事情做，哪有时间想太多！

莫等闲,白了少年头,空悲切

The End-

365挑战训练营——日更第三十天

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ps：

每天多一点快乐 :)

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