睡眠的节奏

睡眠的节奏

“好的睡眠”，不仅是身体健康与精力充沛的保障。

在心理学里，“好的睡眠”却是每一个生命最好的心灵疗愈——因为“睡眠”就是打开“潜意识”的钥匙，是自我与“深层的我”的交流与沟通…

睡眠——可以分成“浅睡眠”、“深度睡眠”、“睡眠垫”和“眼动状态”。也可以把睡眠的周期分成“非眼动状态”和“眼动状态”。

一个睡眠周期——一般在七十至一百分钟。由百分之六十的非眼动时间，和眼动时间组成。

我觉得:它们都是十分重要的！

非眼动状态下，大脑波形会愈发的平缓。这应该是身心在修整中的模样。

眼动状态下的脑电波——就好似“我们”清醒的状态一样。

这——却是自我正与那个“潜意识的我”，在互换、交流信息的过程中。

由此可以看出大脑的运作，是从不停歇的。哪怕是睡得很熟的状态，我们的脑子，也在为整个身心，创造一幅“和谐、疗愈”的景象！

许璟