2020-10-11回顾国庆假期

国庆假期上班2天后又迎来了周日假期，这几天安排较多，没有反思、撰写感恩日记，今天来写写回顾下我是如何过假期的，有什么收获和感悟。

假期坚持最好的是运动。这个要感谢电视健身功能，自从发现这个功能后，假期的早上第一件事就是跟着电视练习瑜伽，目前练习的瑜伽随机的，看到什么感 兴趣的就练习什么，主要是受了变形金刚特训营的影响，主张每天练习瑜伽，将瑜伽的作用放到很重要的地位，所以让我重新练习瑜伽，前段时间我是比较喜欢HIIT的高强度训练的，但瑜伽之前也坚持了6、7年，作用也是看到和感受到的，而且我也是喜欢的，所以就继续坚持，只要坚持就好。

关于冥想。最近也是坚持做冥想，虽然有时候在外面不方便没有练习冥想，现在上班中午休息时也想尝试做下冥想，晚上的冥想坚持得较好，但有时候会在冥想过程中睡着了，还有什么更好的呢。

关于学习。主要是JUMP学习营和变形金刚特训营的学习，还有玛雅微信群的每天能量播报，学友学习感悟等交流学习，还有上班途中收听喜马拉雅平台关于AC书籍的阅读分享，主要是红菊老师分享的书籍，感觉这个能量也是很特别的，结合平时JUMP学习营的分享和学习，更能全面深刻的理解AC的能量和工具的运用。感恩JUMP学习营微信群的空间，可以接收老师和学友的分享，我也会分享自己的感恩日记，希望这个空间可以令大家都可以成为更大更好的自己。变形金刚特训营的微信群中，每天有固定的早上能量文分享，红包分享，金刚智慧推文分享，学习提醒，晚上冥想提醒，这个模式有效地激发了学习，特别是在小福田群中，有一位老金刚学友，坚持每天上午6点多就会发送冥想和瑜伽视频推文，分享金刚智慧有用推文，还分享自己的学习体会，更能带动我以及大家的学习热情。虽然我目前都是以潜水为主，主动分享的不多，但也能学习提升。感恩这位学友的带动。

关于休闲。国庆2天去了龙门一个温泉别墅酒店渡假，约了一班朋友，大家一起玩，可以泡私家温泉，可以用小泳池小动，还可以娱乐唱K，打麻将，品茶喝酒聊天，各取所需，也是快乐的生活。还参加了老公的大学同学聚会，感恩这位师兄的组织，我们顺便在南沙喜来登酒店小住一晚，考察了南沙的房地产市场，感受新区发展的速度，体会粤港澳大湾区建设的氛围，感觉南沙以后的发展前景很好。有钱的话可以投资南沙的房地产，还有什么可能？还有什么更好的呢？

我的当下可以创造什么？我和我的身体可以选择成为什么能量空间意识，让我可以成为更大更好的自己？所有不允许的这一切，乘以天晓得的更多倍，统统摧毁并永不再创造。PODPOC

下来可以坚持的事情：

1、每天运动。瑜伽或者网球

2、每天冥想。早上、中午或晚上。越多越好

3、每天看书。一个星期一本书，撰写读书心得复盘文章

4、每天反思总结。结合三时书，早上发愿、中午和晚上小结，撰写感恩日记

5、开车途中听书

谢谢你，我爱你。