高效能教练：如何使用人生效率手册，卓有成效地过好每一天？
这是我每天一篇文章的第162天
为什么人和人会慢慢拉开差距？为什么曾经的学渣变成了CEO？为什么实现梦想的是别人而不是你？今天的文章为大家一一揭晓这其中的奥秘，相信一定会对你有所启发，帮助你卓有成效地过好每一天。
一、明确目标
在职场中，有些人没有目标，活得如行尸走肉一般；有些人找不到目标，别人说什么就去做什么；有些人好像有目标，但是不清晰；还有些人拥有明确的目标，有清晰的规划。
你属于哪种情况呢？如果你不知道，就来看看有目标的人是怎么生活的。
他们不会随便去参加聚会，他们往往都起得很早，他们往往都非常珍惜时间，他们往往都渴望去学习，他们也会拥有使命感。
你是想自己实现梦想呢？还是想看着别人实现梦想呢？
如果你找到了自己的目标，这一切都会变得很容易。这里介绍一种明确目标的方法：7个人物法。分为5个步骤。
1.写出你梦想要成为的人的名字。
如果你成为他，你会感到非常满足。
2.写出另外6个人的名字。
如果你不知道，可以百度一下前面那个人的名字，旁边会有相关人物出现。
3.总结出他们的硬本领。
7个人，每个人写3个，一共就是21个，找出最重要的3项，这就是你的人生目标。
解释一下，硬本领就是一个人的核心竞争力，就是自己比别人更擅长的事情。
4.自我匹配法
找到3个目标之后，从哪个开始行动呢？从和你现在工作有关的、最感兴趣的目标开始。
5.确定今年要奋斗的目标
这个时候就要设定年度、月度、周、日目标。每天先做最重要的3件事情，合理安排时间。
这个时候，我们就需要利用好下班后的8小时。
下班后吃喝玩乐，你也许会成为美食家或者吃货。下班后写作，你也许会成为畅销书作家。
二、时间管理
我们对时间管理存在很多误区。
误区一、以为老板才需要进行时间管理。
其实我们都需要，管理时间就是在管理生命。
误区二、以为时间管理就是计划和执行。
除此以外，我们还需要不断总结和改进。
误区三、以为每个人的时间管理都是一样的。
每个人都有自己的风格和特点，都需要构建自己的体系。
此外，我们还要掌握时间管理的两个法则。
1、目标法则
拥有明确的目标，是时间管理的基础。
然后我们需要找出我们每天的可控时间，来实现目标。
比如，我们8小时上班，可控时间就只有早上和晚上的时间，因此我们可以通过早起，就可以获得很多的时间。
2、要事优先法则
先做重要的事，并且一次只做好一件事。但是很多人知道却做不到，怎么办？
先做重要的事，我们可以在前一天晚上写下第二天的几件要事，发到群里。
一次只做好一件事，就可以使用番茄工作法。
当然，你仍然学不会。因为我们需要在每天结束的时候，不断地总结和调整，并且有人和你一起做，才有可能成功。
最后，我们来了解一下激励自己的3个方法。
1.自己激励自己
一种是追求快乐，比如完成早起21天后，自己就买个iPhone。
一种是逃避痛苦，比如完不成文章，就发200元红包。
2.他人激励自己
寻找你的榜样。比如你想早起，就找到那些天天早起的人。
3.自己激励别人
成为别人的榜样，接受舆论监督。比如每天写篇文章，不完成好像不行啊！
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我是杨恒，高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究，我的微信：742352724。
