12点的谋财害命

        什么是熬夜？如果比平常的睡觉时间晚睡了半个小时以上，或者每天的睡眠时间不足6个小时，这就构成了熬夜。熬夜会让生物钟紊乱，大脑皮层、体内器官的修复无法正常运行，易引起功能损伤，身体各个部位的损伤，想要依靠第二天补睡觉也很难修补生物钟紊乱带来的伤害。熬夜一次大约需要一周的时间才能让生物钟恢复正常，经常熬夜的话身体可就恢复不过来了。

        世间所有的事物都讲究规律性，人体也是如此。我们人体也有生物钟，该休息时不休息，经常高强度的工作，加班熬夜，无疑会打乱人体的生物钟。每天24小时中需要有规律的7-8小时睡眠，12点如果还在熬夜“加班”，无疑是在谋财害命让人早死！看过了熬夜的危害，大家还是要早睡早起，尽量不要在晚上11点后才入睡，并且要保持轻松的心情，不要让心情过于紧绷，否则也会影响正常的睡眠。