瑜伽即生活14：连续2个月每天清晨练习瑜伽，我变得更加自律了

终于，又开始回来继续我的“瑜伽即生活”记录。很开心，坚持不断的记录是充满力量和意义的，所以，不要放弃记录，以任何形式。

中间中断了很久，去年2020年一整年都没有记录任何内容，其实也从不同角度反映了自己的生活和内心状态，根本就不知道该记录些什么，可能生活和内心都是混沌的状态~

今年4月份辞去了在瑜伽馆的全职工作，特别想给自己一段时间停下来，好好调整状态，“停下来休息”，在人生中多么重要，但是很多人难以做到，我们要生存，要工作，要养家糊口……停下来好难，可是无论怎样，终于，自己还是做出了决定，给自己停下来的时间。

5月，去湖北学习了阿斯汤加瑜伽初级课程，不得不说，这是一次非常愉快且充满收获的旅程，那里的环境太好了，让人身心都很舒服，太适合在那里学习瑜伽了！

阿斯汤加瑜伽是非常传统的瑜伽流派，至今有非常非常多的阿斯汤加瑜伽爱好者。没有去学习之前，自己跟着视频练习过，可始终觉得，必须要去系统学习一下，才能真正了解、感受阿斯汤加瑜伽的魅力！

阿斯汤加瑜伽练习者需要非常自律，保持每天固定的练习，固定的瑜伽体式。

没去学习之前，我很佩服这些练习者可以如此自律，同时也疑惑，每天练习一样的体式不会觉得枯燥吗？

学习完之后，想法完全不一样了！忽然觉得固定的体式排列真的太棒了！你不用再去思考我要练习什么，也没有那么多花样，就是固定的序列，始终如一，坚持去练习就好了，很极简的感觉，我真的太喜欢了！

并且，每天练习同样的体式，也更加能够看出进步，体式一样，可随着不断的练习，你会发现自己的练习可以更加深入，呼吸与体式更加融合，你可以更加的专注，因为不用去考虑体式的变化，并且身体和内心可以更加轻盈、自在、放松……在不断坚持的过程中，去反思，怎样找到更加专注、感受身心平静的状态。所以说，这样的练习真的是太棒了！

每天清晨的练习，使我更加自律。

以前很佩服别人能够坚持不断的练习，自己却做不到(不是非得要求必须要每天都练的，有休息调整的时间)，但是现在不一样了，我自己找到了坚持练习的意义——把每天清晨的练习当做一种仪式，开启新的一天，我把每天的练习当做是对自己的鼓励或者鞭策吧，或者说用来战胜自己的懒惰、抗拒、退缩等等面对困难时的情绪，把每天的练习用来增加自己的勇气！

我希望，如果自己能够做得到每天都坚持瑜伽，那么，在生活中，无论面对什么困难，无论有多么不开心，无论多么伤心、难过、失望，无论怎样……我都能够抗过来，我都能够坦然接受，都能够勇敢面对！让自己知道，自己可以的！

所以，这就是我能一直坚持下来的动力！

并且，在这两个月持续的练习中，由于找到了内在的根本动力，所以即使偶尔有不太想练的时候，想想自己坚持练习瑜伽的意义，也就能够坚持下来了！这感觉，真的很棒！

也由此，除了变得自律，内心也找到了更多的平静，能够慢慢清晰自己想做的是什么，想要的是什么，该怎样努力去实现，脑子清晰很多！能够每天早睡早起，因为这样第二天的状态才会好，才能够好好瑜伽，面对一天的生活，内心也有了更大的勇气！

Namaste~