如何给精力不充沛的自己附能

今天和小伙伴聊了一天，受教匪浅。

我只知道自己身上有很多问，比如拖延就是个大难题。却不知问题到底出在了哪里。该如何解决。

今天终于捋顺了。

首先我把注意力都集中在了自己的缺点上，放大了缺点，却忽略了优点。让自责感一直消耗不足的精力。

第二能量不够，每天只知道完成工作任务，学习任务，家庭身份任务，却没注意给自己的能量充充电。以导致精神状态不佳，影响自控力。

第三了解了自己的职业技能与才干。应该往才干的方向努力。

第四要多了解上级领导的需求与喜好。

第五没有适当的时机给予自己有效的奖励。

要改正与尝试的方法:

第一  放大优点缩小缺点。

第二  完成一项任务给自己喜欢的奖励（注意:最好不要奖励在吃上）。以激励下一次的成功。

第三  把每个月要完成的必要任务，工作也好家庭也好，合理分摊在每一天。先安排需要别人配合的事，在安排困难不愿意干的事，最后安排自己喜欢又简单的事。

注意:把夸奖、认可自己的权利夺回来。不需要太在意别人的评价。满足自己就好。

《论语》公冶长篇第五打卡

子贡问曰:“孔文子何以谓之‘文’也。”子曰:“敏而好学，不耻下问，是以谓之‘文’也。”

译

子贡问道:“为什么谥孔文子‘文’的称号呢？”孔子说:“他聪明勤勉，喜爱学习，不以向比自己地位低下的人请教为耻，所以谥他‘文’的称号。”