学会掌控情绪

生活中，我们偶尔会产生负面情绪，但重要的是，我们如何面对这些负面情绪，是逃避、放任，还是主动消化、掌控。

想要发脾气的时候，不妨试试停顿1分钟不说话，把自己置身事外来看待这件事，或许会淡然得多。情绪稳了，人生也就顺了。

放学的时候，妈妈给你买了点心，一路上你吃的很开心。

可是到家写作业的时候，你开始有一点小情绪，还对妈妈说：不想看到你。

妈妈反思一下，不应该说，班级哪位同学妈妈撕了试卷的事情，你能听懂。你拿起作业到房间里面去。

如果我们继续有不好的情绪，我会生气，说出伤害的语言，你也会大声吼叫，对自己嗓子不好，甚至会影响我们之间的亲子关系。

所以，我们要学会控制自己的情绪。