日期2018.6.20
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别让时间陌生了彼此_cc3f
学员：谭雪娇
体式：金刚坐前曲式
问题1手指没有大张开。2没有更好做好延伸。
解决办法：1手掌发力，手指全部张开，触地。2收腹，向前无限延伸。
日期2018.6.20
体式：雷电坐
问题1腰部没有保持一条线上。2脚趾没有张开。
解决问题1收腹收肋，保持头背臀在一条线上。2脚趾用力的想开，触地。
日期2018.6.20
体式：战士一式
问题前大腿没有弯曲90度2耸肩。
解决办法：1膝盖对准前第二三脚趾，向前弯曲。2肩放松，打开胸腔。
日期2018.6.20
体式：三角转动式
问题：1盆骨没有中正，2曲线没有在一条线上。
解决办法：1大腿外旋，右髋向后。2收腹，提升向上。
日期2018.6.20
