疗愈内在的自己

        下午特意和同事们换班，跟随敬飞老师疗愈内在的自己。课前，疗愈小测试，妈呀，14条都有，心里想，这个疗愈课可算报对了，一定好好跟随老师，疗愈内在受伤的自己。

        跟随老师看向2～3岁的自己时，感觉毫无印象，凭着母亲曾经告诉我的，知道那个时候父亲常年在外工作，家里只有母亲带着哥哥和我，每日操持家务和地里的农活。在我小的时候，母亲带着我在河边洗衣服，有一次，突然发现正和别人玩的我不见了，后来在河里救起了我。每次回到小时候的自己，看见的都是孤单的自己，黑暗的房子和阴冷的环境。

        随着老师的引导，先从连接身体，打开身体的开关开始，拍拍打打，感受自己身体的酸、痛和痒，打嗝…看见2～3岁的自己，感知她的状态和感受，看见、接受、表达和拥抱，这中间我连接到自己的父亲，表达自己的想法，向他述说想要说的话，感受父亲还是爱我的。表达后的自己嗓子发痒，有冷痰流出。再看向2、3岁的自己，看见的是可爱、笑眯眯和阳光的自己。后面看见三个自己一起欢乐的舞蹈，轻松、快乐、自如，特别好。

        后来的抖动和舞动，感受自己身体的打开和柔软，舞动的美妙，全身通畅。再次感受一下，感觉除了脚底，其余部分都热了起来，有轻松也有点疲惫。脚底还没有热起来，感觉是和系统有关，还需要进一步探索。

        我有一点疑惑，晚上来单位上班，感觉左手有点冰凉，继续开始拍打觉得有点不通的地方，可能因为下午的拍打和疗愈，只拍打了5分钟，就感觉左手热了起来。原来没觉得痛的地方，有些痛，再继续拍打，居然有恶心的感觉，想吐却又吐不出来，脸部发红发热。我想这也是卡点开始疏通了吧，只是不知道再做点什么，可以让自己把滞留在身体里的堵塞的能量吐出来，疏通卡点。