行动即是缓解焦虑良药

学生时代，一到临近考试，就天天焦虑到睡不着觉；临近毕业，面临诸多选择，还是天天焦虑到睡不着觉；工作后，焦虑的事情就更多了，爱情、事业、房子、年龄，似乎就没有什么能让我们不焦虑的。

我们会焦虑，无非是你想要的太多，思考得太远。想太多，就会对事情抱有太多的期望，这样一旦事情没有朝着自己所想的方向发展时，就很容易失望，以及产生挫败感，最终导致自己十分的焦虑，难以自拔，循环往复。思考太远，看不到结果，就容易产生恐惧，这种恐惧感来源于对未知的不确定性，或者是对失败结果的担忧。

焦虑会首先影响我们的情绪，让人感到心里发慌、坐立不安、担心害怕，甚至产生自我怀疑。负面的情绪状态会进一步对身体产生影响，导致食欲不振、失眠多梦等问题。而身体的反应反过来又会加重情绪的负担，形成一种恶性循环。

即刻执行：唯有行动，是解决一切的良方。

想到什么，去做就好了。只有真正去执行，我们才能看清现实的样子，消除心中对未知的恐惧。只有真正去执行，在一步步前进的过程中，发现问题，解决问题。在前进的过程中积累经验，不断进步。只有真正去执行，我们才能更好的认识自己，认识世界，进而优化调整自己的目标。在执行的道路上，坚定不移，能够消除80%的焦虑。

一步不积，何以至千里之遥；滴水不集，如何汇成江海之广。即便是再厚的书籍，也能够一页一页地翻完；即便是再高的山峰，也能够一步步攀登到巅峰。

如果没有坚持，前方的道路即使再平坦，也难以到达终点。远离焦虑，只要选定目标，立即去执行，在执行的过程中得到反馈，修正，然后坚持下去，成功就在前方。