抑郁信心篇｜感谢小黑狗咬了我一口
疾病是信使，她带来了身体发出的信息，而愿不愿意拆信，能否看到信的真正内容，取决于我们自己。
文｜江江
“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放”—丘吉尔。
当我们还沉浸在抑郁的痛苦漩涡中不能自拔时，有人说要感谢抑郁症，那必定会收到很多砖头、鸡蛋等之类的礼物，先收下了。
我曾经不止一次地对医生和我老婆说过“我要感谢这次抑郁症”之类的话，因为病不全是坏事，它也有价值。
01 疾病是信使
“有啥别有病,没啥别没精神”，谁都不希望生病，尤其是让人没精神的心理疾病。我们都希望按照自己的方式生活，不受疾病的打扰。我们可以成天对着电脑或手机，埋头苦干，如果没有肩颈的酸疼、视力的迷糊、腰背的僵硬，我们会这样乐此不疲的干下去，直到我们身体机能的报废。
“疾病是信使，她带来了身体发出的信息，而愿不愿意拆信，能否看到信的真正内容，取决于我们自己”。疾病是一种生理的保护机制，当身体某些部分出现问题的时候，她一边和坏蛋斗争，一边提醒我们。如果没有疾病这种预警机制，恐怕我们在毫无征兆的情况下就挂了。
疾病是信使，不管你是否讨厌她，来自你身体的消息她告诉你，也许你察觉不到，那她就会不断地升级警告，直到你能够认真聆听到她的声音，看到信的真正内容，采取一定的保养维护措施。或许只是让你多注意休息，或许是让你减慢步伐，或许是让你改变生活，或许是让你放下烦恼，或许是让你进厂大修。
有时候，我们崴了下脚、闪了下腰、碰到了头、摔了一跤、弄伤手指，看起来纯属意外，但这何尝不是信使提醒的方式。
每个人心中都有只小黑狗。它平时和我们和平相处，我们甚至察觉不到它的存在。它会不时地吠上几声，又没事一般地安静呆着去了。当它长时间闹腾个不停，咬住我们不放，甚至狠狠地咬了一口，都咬出血来了，抑郁症疾病的信使她来了。
信使来了，这是个坏消息，两军交战不斩来使，何况这疾病的信使她是来善意禀报的。我们逃避也罢，憎恨也罢，她已经来了，她还会来的，懊悔、烦恼、恐惧都无济于事，无法改变这样的事实。信使带来的好消息是：我们可以用合适的行动带来胜利。
我被小黑狗咬出血，经过治疗之后改变了对疾病的看法，改变了对抑郁症的莫大恐惧，改变了对工作和生活的态度。
02 信使她来了
2015年8月中，我开始喜欢没事躺在床上，躺得迷迷糊糊，躺着胡思乱想，对运动和学习逐步失去了兴趣，百无聊赖。期间发生了财务危机，投资获得很大收益后又亏了回去，我对自己原有貌似坚固的投资信念和信心动摇了，再加上巨大的房贷压力，我感觉自己已经破产了。
8月至9月中，我在不断的自责、懊恼和恐惧中，越来越感到自己完蛋了，失眠也越来越厉害，以往吃中药调理的方法不管用，一个熟识的姐姐提供了很多的助眠方法，统统地毫不顶用。
9月中下旬，我感觉到自己不对劲，就去问度娘，度娘说你可能抑郁了啊，再问度娘抑郁症会咋样啊，度娘忧郁地说你会自杀的。我怕死啊，再问度娘去哪里看病，度娘提供了一大堆专科医院的信息。
9月底，我决定还是先去定点医院。临近国庆节，那个神仙姐姐博士医生不上班，立马搜了个三甲医院犀利大叔主任医生。我痛苦流泪问诊，回答几百道题目后，大叔严肃地说你中度抑郁症，赶紧吃药吧。
报告疾病的信使来了，我自己感受到了，医生进一步确认了。原因是财务危机的重大压力导致的，医生说是这意思，这样的案例最近不少，我也觉得是。我老婆很后悔，她说当初真不应该相信我拍得砰砰直响的胸脯。
信使她来了，我收下了她的信，没有拒绝。就在我一门心思地想着赚大钱，给全家带来富裕幸福生活的时候，她带给我沉重的打击：我病了，我心理出问题了，小黑狗狠狠地咬了我一口。我然后掉进了对抑郁症本身的极大恐惧中了。
03 信的解读
信的解读是我在治疗过程中一个逐步认识的过程。
9月底，开始按医嘱吃药，副作用难受，三星期后病情加重，痛苦加重。
10月中，换医院换医生换药，加心理咨询。又过了一个多月，副作用小了，正作用没有，有点绝望。
11月中，经妹头推荐，换到省医院，医生加大了抑郁症的药量，增加了稳定剂，持续两周做一次心理咨询，终于在12月底起效了，在2016年的春节后稳定了下来。
我的抑郁症是财务危机的重大压力导致的，这是很一致的认为。为了减轻我的压力，老婆在12月底前还清了大部分的房贷，安慰我说，如果需要，还可以卖掉以前的那套房子，没有过不去的槛。
财务危机的压力是原因吗？2016年3月份我回忆，当时我损失了一大笔钱，但远没有到破产的地步，就是最坏的时候当年还有收益，净资产可观。在所谓的财务危机基本消除时，我感到轻松了些，但情绪有迹象开始回到几年前。
2013-2014年，我投资挺得意，家庭危机起。我发愤图强、专心致志地去赚钱的时候，老婆和孩子居然因琐事时常与我吵闹，我当然火大了。我认为是老婆更年期、孩子青春期了。尤其是我老婆经常唠叨责怪我，真让人受不了，哪里有压迫哪里就有了反抗，她恐怕是不爱我，她瞧不起我了，我的家庭有解散的趋向。这是我心里压抑的原因吗？
2011-2014年，我能高质高效完成工作，和领导的关系不错。我淡泊宁静， K歌不唱歌，吃饭不敬酒，开会不发言，我内向我任性，反正我没有远大志向。有工作冲突的时候可不那样，我先推后怒，直线经理和同事没少被我吼过。这是抑郁的迹象吗？
我20岁前惊险、20岁后顺畅的人生经历，本身就是一种冲突，极大地影响了我的内心。
我曾经因为家境贫困和五短身材而自卑，因为被认为聪明和学历高而自负；我曾经满脸的清高，对社会地位和金钱毫不在乎，但满肚子的想有事业，渴望被认可，像同学们一样有成就；我能像农民那样吃苦耐劳，但回想起小时候多次的死里逃生和大学体检时的惊险过关就会退缩。我要强，但没有信心。
我总想以一个好人的面目示人，但执着好心，时有未顾及别人感受，被同学称作迂腐；我与老人能很好地相处，我尊重他们，他们觉得和我一起很舒服，但对家人却经常冒火，被说我待他们还不如对外人厚道；我胆子很小，比较敏感，不敢说太多，总怕说错，集体发言时脸部僵硬，我声音很大，想来掩饰无知和内心的恐惧，总在不擅表达、不敢表达、不去表达的圈中停留；我聊天，本无可笑时，常笑呵呵笑出声来说，又在掩饰什么？在我被指出不对时，立马变脸，情绪暴躁。我善良，而喜怒无常。
我爱我的家庭，置于事业之上，被看着没有出息，我很在乎老婆和孩子对我的态度，当她们打扰了我，或批评我不好，或指责我糟糕时，我很气恼，我抱怨她们，憎恨她们，我感受不到她们对我的爱。我爱着，但缺少被爱的感受。
财务危机导火索，喜怒无常是表现，心情压抑没信心，内心冲突是原因，爱的缺失为根本，医生指引我渐明。
04 感谢小黑狗
如果没有小黑狗咬了我一口，信使带来疾病的信息，我会一直认为这暴躁的脾气，和曾祖父、祖父、父亲一样，是第Ｎ代基因遗传的性格使然，江山能移本性难改。往往身边最亲的人，最容易受到伤害。现在我偶然还发脾气，渐渐远离怒火和咆哮。医生让我关注而不是控制自己的情绪，察觉它的生灭。
如果没有得到抑郁症的诊断和治疗，我将生活在努力赚钱、寻求认可、寻找安全感之中，内心和家庭的冲突矛盾将成为常态。我原以为这就是我的宿命，在无助、努力、放弃、压抑的自我斗争中混沌下去。疾病之后，我继续做我的事情，读喜欢的书籍，做爱好的运动，参加社会活动，也有会迷茫空虚的时候，但不再恐惧。
因为疾病之后，我们会更懂得珍惜拥有，知道了哪些事、哪些人是真正重要的，但我们又常忘记。虽然我选择的生活方式不被理解，甚至被长辈多次情绪激昂地声讨过，我反击一次之后以微笑回答。我开始了中年之后的学习，初心不改，偷懒依旧，欣赏着路程中的点滴，别执着成就了。我有缺点，和优点一样多，我还会做错事，不逃避我认怂。
从2016年春节开始，我试着多一点表达我的爱、尊敬和感恩，微笑地问候为我们日常生活提供服务和便利的人，不担心对家人的爱表达得多么的笨拙直白甚至肉麻。她们对我的爱一直就在，只是我曾经感受不到。爱不是交易，我乐意在自由的时间，为她们做家庭煮男。她们不再像阶级敌人，老婆和我又恋爱了，高心气犹存，女儿有点撒娇，青春期的习气还在。
在经过一年半的药物治疗、心理咨询和认知调整后，我觉得我活得比N年前要轻松要明白，失去了一些东西的同时，得到了一些东西。我接受了已经过去的事实，包括忧郁症这病，不过于担忧未来，不为发病率、复发率、自杀率等等貌似恐怖的数据吓倒，我琢磨过这些统计数据是相当的不靠谱。
九字真言:不着急、不害怕、不要脸。别给吓着自己，别让他人的眼神伤着自己。
感谢小黑狗咬了我一口，让我知道抑郁症治疗之后，可以比以前活得更好。先夸下自己有很强的意志力，我尝试着运动、读书、自夸等等各类方法，很配合治疗，主观上让自己能走出抑郁，没有放弃，不会放弃。感激老婆想方设法、悉心陪伴，大哥一家鼓励帮助，朋友出谋划策，对抑郁症病人来说精神上的理解支持是多么的可贵。
很幸运得到医生及时有效的治疗，尤其是现在的医生，第一次就诊他的自信就给了我莫大的信心，在后续的治疗中引导我，逐步了解自己，调整认知，回归生活本质。在心理治疗过程中，他的办公室环境，衣着、表情和谈吐，我没觉得他是医生我是病人，他甚至没有说很多的话，他传递给了我很多正能量，让我活在当下。
我想抑郁症病人群体可以抱团取暖、相互理解和鼓励、共享有效的治疗方法和信息，曾经加入十几个Q群和微信群，但要不负能量太强，要不商业性太重，最后只留在温暖家园微信群和楚门互助群了，我还参加过三次温暖家园线下活动。感恩！
你完全康复了吗？我还吃着药呢，医生告诉我现在正常，是否完全康复只有时间老人能回答。
你不怕以后复发吗？我可以做一些努力减少复发的可能性，未来没有来，担心没有用，我接受事实。
你不怕一辈子吃药吗？如果以后确实需要一直用药，那就吃呗，糖尿病、高血压病人不是一辈子都吃药嘛，还要逐步加量。何况抑郁症这病比重大身体疾病幸运，我不想死我就不会死.....砖头鸡蛋咋又来了？
希望我在信心篇所说的经历、治疗和感受，能带给你一点点的触动和鼓舞，那老理工男码字的辛苦就值了。
本文来自温暖家园的江江。温暖家园，由杰西西和伦伦创建的、个人形式的公益组织，我们不做任何盈利行为，且群友投稿获得的所有打赏都返回给原创作者（我们每周日在微信公众号有公正）。温暖家园目前有微信群，qq群，微信公众账号。（公众号：温暖家园；id：the_warm_family）
