好好吃饭

好好吃饭，不能太追求口感和美味，还要注意营养均衡，更不能贪嘴。这是最近身体给我的警示。

之前，吃饭习惯不好，喜欢吃得就多吃，不喜欢吃的直接一口不吃。恰恰我喜欢的食物相对来说都不是很健康的食物。甜的，面食，油炸。对肉类、鸡蛋不太喜欢，所以平时吃肉不多，除非刻意地去补充。

这种不好的饮食习惯，之前年轻的时候，可能因为身体好，影响不大。可是，最近发现皮肤明显粗糙、暗淡了。就关注什么补充胶原蛋白的产品。

老公一句话点醒我，什么都不如食疗，不好好吃饭，再去补什么胶原蛋白，不如多吃几个蛋清，多吃点牛羊肉，先从好好吃饭做起。

是啊，我好像本末倒置了，不好好吃饭，再去用产品补去。

今天开始，好好吃饭，饭点了，不饿也要吃饭，可以少吃。尽量多吃些营养的东西。营养够了，身体才会健康。

从今天开始，重视一日三餐。