学会控制自己的情绪

许多人都无法控制自己的情绪，若能控制自己情绪肯定不是一般的人。

每次无法控制情绪后都后悔，怎么会这样呢？不应该啊！其实可以做到控制情绪、不要被情绪控制。

一、不要过于自我。

人潜意识里有一种强烈的自我倾向，容不下别人的意见，唯我独尊。当对方话一说出来，随即在你头脑上反应出与你的“自我”相冲突，你马上被情绪所控制，于是怒气、火气、或是讨厌、怨恨都跑出来了。过于自我更容易伤害别人，也伤害自己。

二、不要急于发言。

急于发言很容易产生误会，当对方说话的时候，应该慢慢听，慢慢说。不要过早下结论。这样可以避免很多不好情绪的发挥，不然容易被情绪牵引。不单要学会说话，更要学会听话，是可以控制情绪方法之一。

三、学会理解别人。

每个人的人生观、价值观、以及认知感等都不同，所以不要轻易评判别人对事物事件的理解，就算对方是错的 ，也要体谅对方的理解，不要以自己的理解去埋汰别人，引起情绪波动。

四、学会宽容别人。

与人交往，特别意见不统一或别人对你有情绪的时候，千万要控制自己情绪。在互相理解基础上再加上宽容，可以化解许多矛盾。宽容是一种控制情绪的完美体现。

对于如何控制情绪肤浅的一点体会与理解，与大家共勉！