《富有的习惯》读后感

1.富有都有哪些习惯

（1）设定目标并围绕目标培养习惯

（2）每天至少花30分钟用来读书自学。 （3）每天至少花30分钟进行有氧运动。

（4）每天要利用一部分时间巩固与同样具有成功思维者之间的关系。

（5）每天都要有节制地生活。

（6）每天都要完成待做事项中70%的项目。

（7）每天都要用积极、热情和乐观的态度去生活。

（8）会将挣来的每一笔钱拨出10%进行储蓄。

（9）每天都会控制自己的思想和情绪。

2.从生理角度看一下习惯养成的重要性

大脑每天消耗的葡萄糖和氧气占到全身能耗的20%，而且大脑没有储存能量的功能，因此葡萄糖对于大脑来说十分宝贵。如果形成习惯大脑就能高效率低能耗的工作。所以初期我们一定要建立起富有的习惯，然后致富就变得顺理成章。

3.因为大脑的这一个运行机制，导致我们要戒除贫穷的习惯也非常困难。

4.致富是一个漫长的过程，要有长期的心理准备。

通常白手起家的人要经过12年的努力才能达到这一目标，所以我们要摆正心态、戒骄戒躁，这是一场马拉松而不是短跑赛。

5.如果贫穷的习惯是我们错误的航线，那么心中美好的愿景就是灯塔。

立出你心中的愿景，这样有利于你戒除贫穷的习惯。

6.假设一个5~20年的人生规划，再给自己写一个讣告。中间得出来的可能就是我们的愿景跟目标。

7.坏习惯的危害。

坏习惯有可能关闭好基因，激活坏基因。坏习惯会造成人们各种形式的长期压力。压力会导致人体皮脂醇分泌的增加。皮质醇会开启一系列恶性基因，进一步导致心脏病、癌症、免疫系统紊乱等疾病的发生。

8.制定计划、循序渐进、改变环境，这些对坏习惯的改变很有帮助。

9.父母、榜样、导师对习惯的形成很有引导作用。

10.致富是一场马拉松赛，养成富有的习惯能确保我们成功到达并且能耗最小。