冰山打卡：2821.10.30 第二十二篇

事件：昨天下午饮茶过量，一夜无眠。

情绪：有点烦躁

想法：

1.下次一定注意下午不能喝茶了。

2.睡不着可以追剧过瘾。

3.坚持冥想。

4.坚持锻炼。

三句话：

1.学会面对人生后半场的变化。

2.该认怂认怂，接纳自己体力精力下降的现实。

3.保持好的心态。