4238-美雅诺纺织品-如何提高专注力？

晨读感悟Day4

“出门时，明明锁门了，但是上车之前还要回去检查一遍”。

“电饭煲烧饭，忘记按按钮”

这种“粗心大意”的事情经常会发生在我身上，总是被家人吐槽做事不用心。

造成这种“粗心大意”的起因就是，做事情A 的时候，专注力跑到了事情B ，就造成了事情A 的遗忘或者犯错。

对策：

01重复性的错误，留下“警示物”

比如：喝咖啡时加糖，可以把糖包放旁边，等喝完咖啡再丢掉。

02缺少步骤，把流程写下来，严格按照去完成

还有就是自己在家总是会打不起精神，这种情况，我们可以找人“闲聊”几句，找回专注力，当然，要注意闲聊时间，不要忘记自己还有事情要做。

参考书目：《为什么精英都有超强专注力》[日] 西多昌规