（275）表扬是一种力量

今天，是个沙尘暴的天，天色昏黄一片，一下子好像穿越回了2009年那几年，沙尘暴的记忆一下子就跃了出来。记得那个时候女儿还在小学，N95口罩和空气净化器被疯抢，孩子们都戴着N95口罩上课，我还拍了几张他们在教室里戴口罩的合照留作纪念呢。写着这些文字的时候，关于女儿的记忆闸门一下子就打开了，满眼满心都是我最爱的女儿，以及女儿的小模样，女儿的爱笑，女儿的懂事，女儿的配合，女儿的努力，女儿的优秀……一下子是说不完的，对女儿的爱也是满溢的。感赏自己如此爱女儿。

感赏自己在这样漫天昏黄的天气里能够看到办公桌上这花的美，还很有兴致地拍了照。聚焦在美也是一种喜悦呢。

感赏自己在课堂上做一个认真负责的老师。

感赏女儿最近的英语听写一直在进步呢：44分，63分，92分，90分。在这样的分数里，我看到了女儿的适应能力、学习能力、自律能力以及她在向上的力量。感赏女儿这么自律地管理着自己的事情，她的学习都是她自己在负责呢！

感赏自己午饭时点了自己爱吃的菜，吃完后闲聊着陪另一个最近才说话的同事吃完，这样的陪聊里，让我看到了自己的悠闲、享受当下的心态，也让我看到了别人不一样的内心与观点。感赏自己愿意以这样的方式敞开自己，去接触别人。

感赏自己睡了午觉，下午讲了卷子，还一一批了改错，在尽心地做一名好老师。

感赏自己在收到华“我心情特别不好”的信息时，能够很有力量地聊着天陪伴她，我越来越发觉自己会用心倾听了，而且我多次听到了自己轻松开心的笑声，用这样的方式传递给她一些阳光和暖，很高兴自己的陪伴令华的情绪得到了释放与舒缓，她跟我说心情好了很多呢。感赏自己在恢复以前的热心热情呢。

感赏自己煮了馄饨当晚饭，感赏自己这样好好地爱自己。感赏自己给女儿打了电话，说了说今天的天气，给她带回去的面豆豆，谢谢女儿愿意接电话、愿意听我说。

感赏自己用心地听了老师“说分离话成长”课程的分享，完成了实修作业。哈哈！八次作业，有七次获得了“掌门级”的认可呢。感赏自己这八天来坚持学习，坚持感悟，坚持把自己的感悟与反思写了下来，完成了知识的输入→输出的过程，从而内化到己身。

        面对未来，我们可以引导孩子去看到他的梦想，去看到他的梦想，去看到他的未来。当他对自己的未来有一个清晰的画面的时候，就好像在孩子的内心树立了一个指路的路标一样，种下了一个理想的种子一样。在成长的过程当中，孩子们都会遇上很多的困惑，我们成人也一样，有时候看不清前方对未知也会有一些迷茫，当我们可以引导孩子把自己内心的梦想表现出来，以画面的形式呈现出来的时候那就是一个明确方向的方法。

亲子关系就是学会坦然面对分离。

        不是所有分离焦虑都是要消除的，它是送给我们的特殊礼物，需要我们不断地反省、觉察，更好地照顾自己。所有的分离也许都是一份背后的意义，推动我们成长，或者唤醒我们自我照顾的这份意识，让我们可以真正的落实在自己的生活习惯，让自己真的可以做自己生命的主人。

感赏自己提早就进入了今天的读书会，而且也敞开了自己，就近况做了分享。已经有很长时间因为忙碌而错过了这个读书会，今天终于安静地再次走进去。谢谢你，亲爱的自己。分享的过程就是一次输出与梳理，看见自己，理清思路，会越来越好。感赏少莉师姐对我的几点肯定，仿佛她就坐在我的面前，是那样了解我。口吐莲花是我今后实修的主题，表扬别人，也表扬自己，“和光同尘，光而不耀”。

感赏女儿主动给我打来了电话，向我要手机的验证码。谢谢女儿以这样的方式，传递给我了她对我的牵挂，让我感到了暖。

在今晚这一去一来的电话里，时间都短一些，可我在电话里感受到了女儿和我的互动，真好！投射自己多些幽默，能够给到女儿轻松快乐的滋养。

妹给我发来了她和美术老师的聊天截图，原来她在和老师谈论女儿周日上美术课的事。感赏妹对女儿的关爱与呵护，感赏女儿有意愿跟着这个老师上课。感赏女儿愿意给自己这样的机会，去发展自我，做更好的自己。

感赏自己泡群学习，提升自己。

投射女儿越来越有力量，悦纳自己，悦纳身边的人事物，做阳光快乐积极向上的自己。

投射自己持之以恒地学习，并且做更有力量的自己。

感恩宇宙的成全。