减脂倒计时Day 122

时光的最佳之处，
在于其长度。

周末愉快！！

一条鱼游到一条年长的鱼面前说，‘我在寻找海洋。’‘海洋？’年长的鱼说，‘现在你周围就是啊。’‘这？’年轻的鱼却说，‘这是水。我想要的是海洋。’”                                一一《心灵奇旅》

2022.8.19 早餐 2022.8.19 午餐 2022.8.19 晚餐

1.饮水：6杯水。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：山核桃。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️家务劳动大于60分钟。
6.睡眠：7小时。