秋冬养生--板栗粥

秋季是极为重要的补肾时期，足够的肾精、肾气才能支撑冬季的闭藏之力。今天给大家分享一个干果中的补肾之王--板栗，它有养胃健脾、补肾强筋，活血止血、止咳化痰的功效，尤其适合肾虚所致的腰膝酸软，小便频多及脾肾虚寒者食用。