读书共享||7.如何把24小时活成48小时？
读书共享——读书、思考也是一种生活方式，摘取最触动我的部分，共享思考。
首先祝大家中秋快乐~珍惜每一次团圆的机会，别让遗憾在未来。
今天100天33本书的第七本是《暗时间》，为什么读这本书呢？因为把时间当做朋友应该是我们这个时代的人必备的能力。
《暗时间》
书里比较有趣的一个定义是“元知识”。比获取知识更重要的，是学会使用知识的能力，即知识之上的知识。在知识之上，还有认识、管理、运用知识的知识，即是“元知识”。学习的目的是为了使用，我们都要努力把自己的知识变成“元知识”。
惯例导览。
内容导览
一个定义——什么是暗时间？
暗时间在书中有两层意思。
第一种是：通过思考、分析和推理，这个过程所消耗的时间就是思维时间，也是在我们一生中占据显著比例的“暗时间”。
第二种是：我们每天走路、买菜、洗脸、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为“暗时间”。
应对这两种不同的暗时间，我们有不同的利用的方法。
两个方法——怎么利用暗时间？
对于第一种暗时间的利用，其实就是提高自己的思考力。
思考力是什么呢？简单来说，就是我们通过思考锻炼了我们的神经元所留下的锻炼效果。
引用自：熊猫书院的解读：思考并非虚无缥缈的东西，认知科学出现后，发现了这样一个客观事实：我们之所以能够思考，是因为大脑中的神经元。神经元是思考的物质基础。我们思考的时候是带着许多试错成分的，这个探索过程的重要性要大过最终结果的意义。
因为可以留下痕迹，所以这个能力是可以锻炼的，一共可分成以下的三个步骤。
1.从源头开始学习。拿学习某个学科来说，可以是了解它的发展历史。为什么要这样呢？一是可以消除信息的不确定性，二是能为你的推理收集好必要条件。
2.重过程而不是重结果。我们既然是要锻炼，当然四锻炼的过程更加的重要了。就像不运动的减的肥终有一天会反弹一样。
3.重分析、推理而不是联想。联想建立的联系未必是牢靠的，通过推理建立的联系能够让你在下一次的回顾中更好的回忆内容。
接下来，我们来讲讲第二种暗时间的利用。
在第二种暗时间的使用中，我们大多做的是重复机械的动作，本身是不需要我们太多的大脑思考的。
最直接的利用就是在这段时间安排让能让你自己思考的事情。“哈?难道你不怕我像王羲之一样吃了墨吗？”思考的方法也有很多种，王羲之那是进入了心流模式的思考，你大可不必这样子思考，结合书中，我推荐的方式是：
编码记忆
因为作者本身是一个程序员，程序员编码的经历带给他了对记忆是否能编码的思考，我们就简称这个方式是编码记忆吧。具体步骤有三：
1.回顾：当我们进行了新的学习后，可以对自己之前学习的内容进行一个回顾，目的是对比新旧知识的不同，建立新旧知识的联系。比如每天的早餐时间就很适合做这件事，早点起来，给自己做个早餐边回顾昨天学习的内容，边吃你的美味早餐。
2.教就是最好的学。这点应该不用重复的讲解了，教别人的过程会让你自己去整合知识和理顺你的表达。我在如何使用费曼技巧玩转英雄之旅？一文中有详细写。
3.有同理心。我们无法去同时体验很多的人生，借助书籍、电影等等记录别人人生体验的媒介我们可以去“虚拟体验”别人的人生。如何更好的吸取别人书的精华，一定是你越体会到他得到这一点知识的来之不易，你越会印象深刻。
三种阻碍——我们会遇到的时间障碍
第一个阻碍是我们的大脑。
就算我们能这样的思考了，为什么我们还是不能一天活成48小时呢？问题还是出现在我们的两种不同方式的大脑里。
第一种理性大脑，它由进化年代较为新近的大脑皮层构成，具备自我意识、分析、计划、抽象、语言等复杂的功。
第二种原始大脑，它由进化年代较为久远的大脑区域构成，适应于远古社会，主观情绪和一些原始的需求与条件反射，如生存、繁衍、道德直觉等。
第二个阻碍是切换任务的时间。
我们通常以为学习一段时间玩一段时间是很好的劳逸结合，但其实你的大脑的思考能力并不能在你玩的持续刺激下马上跟着你的想法进入到之前你的思考状态。就像是写了一半的作文，你再写你总得再回忆回忆。
第三个阻碍是偏见。
偏见会让我们更加容易陷在先天具备的一些特定的“思维定式”里，这样你就很难去接受新的思维方式和新的东西。保持一颗好奇心最好的方式就是去打破你自己的偏见。因为往往在你偏见的地方都藏着一个新世界，打破了，也许你就找到了你一直想要的答案。
书中还有很多的好用的方法，我没有一一的列举，因为我已经在用的方法对我来说不是方法。别人走的路是别人需要走的，你想获得更多就要自己去读，去冒险，去体会。
赠送书中的彩蛋：困难的路越走越简单，简单的路越走越困难。
你现在要走什么路呢？
ヾ(๑╹╹)ﾉ" ——我是阿狸~
一只想要用心奔跑成人的狐狸٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
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