令人叫绝的心理学效应：自证预言—“一种可怕的力量”

2021.8.17读书笔记

前言

今日与大姑表姐一行人去言几又书店看书，今日笔记主题观点来自一本心理学的书 结合生活经验感触良多 故记录并分享下来：

读书时beside that place

内容

1.概念：【来自百度百科】

[自证预言](self-fulfilling prophecy), 意指人会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言发生。 自证预言(self-fulfilling prophecy)是一种在心理学上常见的症状，意指人会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言发生。

自证预言是由美国社会学家罗伯特·默顿（Robert K. Merton）提出的一种社会心理学现象:

“a false definition of the situation evokesa new behavior which makes the original false conception come true（一个对情境的虚假的定义引起了一种新的行为，而这种行为让最初虚假的猜想成真了）。”

FOR EXAMPLE

例如若你自认不是读书的材料，那即使有时间也不会用来温习，因为你认为读了也不会懂，结果考试一塌糊涂，然后你对自己说:“果然我不是一个读书的材料！”这个概念放在管理学上就有这样的演绎：有人对你说你跟这个下属合不来，你就会不知不觉的专挑对方缺点来看：他眼细鼻扁头皮多，声大没准废话一箩筐，越看越不顺眼，结果大家因小事而反目，完全不能合作，预言便实现了。相反地，假如你相信下属是能干的，你自然会多给他机会去发挥，他犯错了你会包容，结果他亦不负你所望，成为一个出色能干的人。

2.原因

很多事情是不能违背客观规律的，而“自证预言”这种强大的力量究其根本其实就是自我暗示—即使是一点很小的暗示，也会在行为上影响自己最终的结果。

一是期望影响了动机。如果你在事情还没有发生前就预言事情会朝着不好的方向发展，那么你对于做好这件事的动机就会降低，而动机的减少又自然会导致事情的发展并不那么顺利，从而预言成真。

二是期望影响了关注的焦点。如果你认为某人是个不好相处的人，那么你的关注点就常在他所表现出的不好相与的部分，愈发肯定了他是这样的人，最终影响你对他的态度和行为。而他对你这样态度同样的反馈就使得他真的成为了对你不友好的人。

3.意义

THE POSITIVE：作出积极的自证预言

EG：

心理学上曾经有过一个著名的实验——罗森塔尔效应（1968）。在一项双盲实验（即老师和学生都不知道自己在一个试验中）中，罗森塔尔从一所小学的六个年级中各选了三个班，并向任课老师说根据自己对学生的测验，估计在这一学期里将会有一些人表现出较大的进步，同时他还通报了这些人的名字。8个月之后，他对这些学生再次加以测验，结果发现，被指名的这些孩子的学习成绩有了显著的进步，老师对他们在品行方面也做了较好的评价。在对这个结果加以解释的时候，罗森塔尔借用了希腊神话皮格马利翁的故事，指出：由于教师的期待不同，所以他们对儿童施加影响的方式也不同，而学生在教师的期待下，也往往会顺着老师的期望发展。

这一实验也证实了社会心理学上的一个概念——自证预言。

THE PASSIVE：作出消极的自证预言

比如 “总忍不住把事情往最坏的方面想”

“总觉得自己干某件事没有天赋或能力不足”

若有这些类似想法，虽然你减轻了对未知成败与否的焦虑和恐惧，有时还会减弱我们的心理落差；但这会低估自己的能力，还会导致不自信等一系列不好的结果。

这也警示我们要打破不好的“自证预言”，尽量避免麻痹自己，给自己贴负面标签；掉入自证预言的“陷阱”。而更重要的是要咬牙挑战那些你认为较困难 不可能的事，逐渐接受并调整新的行为方式和思考方式。在生活中迎头尝试新技能【比如剪辑、演讲、制作PPT这些日常生活中可以运用的技能沉下心来学习，相信自己可以做到】毕竟绝大多数事情只要沉下心来，也没有那么困难。

“只有想不到，没有做不到。”希望这个分享对大家有所启发。

—知乎/b站账号：Cosmic明镜止水 一个酷爱读书并专注于变优秀的00后学生党～

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—明镜止水的成长日记