健身真的是锻炼身体吗？

现在人们的生活越来越好了，每天大鱼大肉的吃，喝，可是自己的身体真的管过吗？身体太瘦或者太胖都会让人看上去很不舒服。现在流行一句话，请人吃顿饭不如请他流流汗。每天锻炼一个小时，三个月后就会发现整个人都比原先有精神了。不仅如此锻炼完身体在朋友圈的人缘也不会差。