2018-09-30

今天行禅中，步子慢而轻盈，毎走一步都觉得很有力量，感受呼吸特别深，在丹田处仿费有一团气，很暖很舒服，喜欢这个种感觉。身体被注

爱上早上起床的呼吸禅，深深的呼吸，仿佛身体的的浊气在一遍遍的换新，思绪走走回回，自己仿佛微笑智者，看着、允许、享受此刻

事件：快3岁的女儿这几天总是说妈妈我爱你

感受：幸福

对她说：我也爱你

期待：自己对自己：给于孩子更多的爱

自己对别人：开心、快乐

别人对自己：妈妈更爱我

5.我的反应和应对:拥抱孩子、回应孩子

6.我的深层需要：被爱

7.我的模式：开心回应，想给更多

8.我可以做些什么来满足我：沟通

生命力向上