如何正确面对焦虑

人之所以会焦虑原因就两条：急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。

面对自己的焦虑，我们没有必要自责或愧疚，也没有必要与天性较劲，而应想办法看清背后的机理并设法改变。

当然，最简单的方法是反着来，比如：

·克制欲望，不要让自己同时做很多事；

·面对现实，看清自己真实的能力水平；

·要事优先，想办法只做最重要的事情；

·接受环境，在局限中做力所能及的事；

·直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。