寒冬时并不是穿得越多就越暖和

寒冬时并不是穿得越多就越暖和

撑伞者

在漫长的进化过程中，人类的体毛逐渐退化，但人类总是聪明的，他们学会了制作衣服来御寒，此后“天冷添衣”就成了人类的基本常识。

但是，在冬天里真的是穿得越多就越暖和吗？我的答案是否定的。

也许你现在正裹得像一颗粽子一样却还在冷空气中有节奏地抖动着呢。

下面撑伞者为你的生活撑伞，告诉你如何穿衣才能真正保暖。

1.了解穿衣保暖的小原理——暖空气层！

人的体温温暖了贴身衣物后，热量继续外传，衣服和衣服之间形成暖空气层，当暖空气层得到维持而不散发掉，人体就会觉得暖和。

2.如何正确添衣，真正保暖——打造“三明治”

第一层：排汗层

最内层要注意能够保持皮肤干爽，以防因为出汗吹风导致热量散失甚至感冒。撑伞者建议尽量选择薄软的棉织材质内衣，贴身又吸汗保暖，刺激性也较小，减少因为衣服摩擦带来的皮肤瘙痒。

第二层：保温层

第二层起到储存热量，锁住温度的功能。可以选择吸湿性较强的羊毛、羊绒、纯棉材质的毛衣。

第三层：防风、防水层

第三层的外套就像是保护壳，主要作用是防风，挡雨和挡雪。外套可以选择羽绒衣、厚棉袄以及皮衣。（但皮衣的填充厚度不够，保温性能相对较差。）羽绒服和厚棉袄中的羽绒、棉花等填充物较蓬松透气，可以吸收很多空气形成保护层来存热，因此保温性能更好，在选择外套时，撑伞者建议首选防风和保暖能力都较强的羽绒衣和厚棉袄。

3.你有这些穿衣误区吗？

①穿非常紧身的保暖内衣。❌

过紧的保暖内衣会把用于保暖的暖空气层的空间挤压掉，甚至还会影响到人体的血液循环，造成手脚冰凉的结果。所以，衣服应该选择合身的才能真正保暖，而不是将自己勒紧了。

②不注意颈部保暖。❌

颈部受风容易引发呼吸道疾病，如咽炎。因此对颈部的保暖不可忽略。

③不注意头部保暖。❌

人体的热量大部分是从头部散发掉的，所以怕冷的人不能硬抗，特别是老人和小孩，出门一定记得戴上帽子。风大的时候可以选择挡风的厚帽子，比如皮帽等。

④不注意四肢保暖。❌

手脚距离心脏较远，血液难以输送到达，因此人们常常会手脚冰凉。这时候手套和棉袜就不容小觑了。另外鞋袜不宜过紧，这样会阻碍脚部的血液循环，反而使脚步更冷，甚至出现冻疮。

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