站桩拍打和《道德经》诵读，三者哪个最先？——《道德经》逆龄蜕变营

群友问:站桩，拍打，读《道德经》，三者顺序应该哪个最先呢？

格格:拍打（冲气以为和）——精

站桩（致虚极，守静笃）——气

读经（归根曰静，静曰复命）——神

看到了吗？它们三个是统一的，所以，你从任何一个方向入手都是可以的。[爱心]

如果你有余力，三管齐下是最好的。

通常，从站桩入手最容易，因为气是流动的。

从拍打入手呢，是最简单，随时随地抬起手来就可以，做就是啦！

读《道德经》，清洗和重塑自己的潜意识，事半功倍，因为神才是“精气神”中的主宰。

神动，则气动。气动，则精生。

所以如果你有身体方面的需求（精），那你先从站桩拍打入手。

如果你是为了自己整体能量和智慧的提升，那我推荐你，一定要读《道德经》，必须如此，明理，才能不妄作。

领悟了顺道而行的智慧，就可以体会到生活的轻松自在。