滚滚de日记-20210228文章

上午好。

本公众号是我的生活日记，用于记录生活中的主要内容。大体分为五大板块：

第一项：基金定投（默默耕耘，静待花开）

第二项：每日健身（愿多年之后，你我依然是少年）

第三项：学习心得（不求一夜暴富，但求每日精进）

第四项：私人微信号（结交同频好友）

第五项：好物推荐

详情，如下：

第一项：基金定投

定投的核心目的或魅力就是不断做低持仓成本。

定投标的：银行类指数基金（代码：160631）

开始时间：2020年10月8日。

已投期数：6期，每次1000元。

当日盈亏：周末暂无数据。

汇总盈亏：459.78元。

盈亏比例：7.66%。

目标：年化20%-30%止盈。

止盈策略：一次卖出，继续定投。

 第二项：每日健身

今日跳绳300个，个人身体不协调，观看教学视频开始跳。后面慢慢增加。

口部操30min。

以下为我在开始健身前，对每日健身的看法。现在记录下来阅读，才知道自己又犯了个错误：想当然，太小瞧每天健身了。

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今天开始第一天健身训练，从跳绳开始。

为什么要选择跳绳呢？

是因为在这么多项运动中，相对如跑步，游泳，打篮球等而言，只有跳绳来的简单。不受天气的限制，对场地要求低，只要有块空旷的地就行，家里再小，收拾2min后蹦跶的空间还是有的。投入成本也少，需要的装备简单，淘宝或者咸鱼上几块钱就搞定，一根可以计数的跳绳。

咱们既然要坚持每天健身，当然要选受外界干扰越小，同时也最适合自己，能够坚持下来的运动。口部操也是，锻炼嘴皮子利索度的，有张嘴就行。

昨天我提前尝试着跳了下，发现看着挺简单的一套动作，想着不就是胳膊不断甩圈，让绳子从脚下绕过去么。实际跳起来挺难的。应该对每个人来说难度不一样。比如我，身体协调力不行，脑子，胳膊，腿脚彷佛都不是自己的，它们三不听使唤，没有默契，配合不到一块。跳了20来个就难受，中间还断了2次。

根据我的经验，干一个事情，如果人感到不舒服，要么是脱离出了舒适圈了，这个不像是坏事；要么是方法不对，还没有掌握技巧。

我觉得是方法不对，上网去搜视频。

跳绳还是有诀窍的：准备动作，抬头挺胸，拿着跳绳自然地垂在脚后方，上肢胳膊，跟身体两侧自然靠紧。我在这里就犯了个错误，我跳的时候是胳膊打开的，摇着手臂看着像个笨猪想要飞一样，所以很累。起跳的时候，膝盖要稍微并拢，这样落地的时候可以保护下自己的膝盖。最好是穿着舒适的运动鞋跳。我又犯了个错，打个赤脚，铺个瑜伽垫子就在上面蹦跶。不用跳的很高很快，踮着脚跳就行。跳的越轻松，才可以跳的越久。

跳绳可以减肥，降低血脂，防止血压异常，还可以锻炼手，脑和腿脚的协调性。如果有兴趣，欢迎一起和我加入每日跳绳打卡。它的效果不在次数，在于坚持的时间。每天10-20min，适合佛性烧脂的人。

第三项：学习心得

在读书圈读到老齐对年轻人的劝告的文章，有几点感悟，摘抄如下值得思考：

1）人生最大的一笔投资，其实是投资自己。

2）入职的第一个十年，不要想着买这买那，只需要想着如何提高自己的收入。尽快地去积累第一桶金，至少100万起。

3）个人和公司的主营业务必须清晰，树立自己在人群中的地位，行业地位。

4）能用钱买到的时间，经验，健康，一定要买。

第四项：私人微信号

若有事找我，可以加我微信。

有问题直接说就可以了， 我都在。

若能帮到你，定全力以赴，你我都受益。

第五项：好物推荐

暂无。